É realmente assustador pensar em ser sequestrado ou feito refém, mas saber como lidar com a situação pode ajudá-lo a se sentir calmo e focado, caso isso aconteça. Embora a melhor coisa a fazer seja evitar um ataque em primeiro lugar, se alguém tentar sequestrá-lo, tente fugir antes que ele o incapacite. Se você for levado para o cativeiro, obedeça aos seus sequestradores e observe os arredores até que possa escapar ou ser resgatado.
Passos
Método 1 de 3: lutando contra um ataque
Passo 1. Fuja de alguém que tente levá-lo, se você puder
Se você estiver em uma situação em que alguém tente sequestrá-lo, faça o que puder para evitar ir com ele. Tente se afastar deles e corra o mais rápido que puder na direção das pessoas ou edifícios mais próximos que puder ver.
- Evite principalmente entrar em um veículo, pois será muito mais difícil para as autoridades localizá-lo se o invasor o conduzir por uma longa distância.
- Se você for feito refém, a situação pode se desenrolar muito rapidamente e você pode não ter a oportunidade de fugir.
Passo 2. Grite para chamar a atenção para a situação
Se alguém tentar sequestrar você, comece a gritar imediatamente, principalmente se souber que há pessoas por perto. Mesmo que os atacantes consigam dominá-lo, continue gritando para tentar chamar a atenção de alguém. Se alguém ouvir um grito e vir o que está acontecendo, poderá ajudá-lo antes que você seja levado.
- Tente gritar algo como "Socorro!" ou "Chame a polícia!" Como sugestão, gritar "FOGO !!" é a sua melhor aposta. As pessoas são mais propensas a responder ao fogo, e isso pode pedir ajuda mais rápido.
- No mínimo, um curioso pode entrar em contato com as autoridades e informá-las da ocorrência de um sequestro. Eles também podem fornecer detalhes essenciais, como a aparência física do sequestrador ou o tipo de veículo que está dirigindo. Realmente tente pegar a placa do carro para ver se o carro foi roubado ou para ver se é realmente o carro deles.
Etapa 3. Lute contra o seu agressor o máximo que puder
Pode ser muito difícil não entrar em pânico, mas se você conseguir manter a calma e se concentrar na sobrevivência, poderá resistir a um ataque se alguém o agarrar. Lute de qualquer maneira que puder, seja batendo, chutando, mordendo ou arranhando. Ao fazer isso, tente atingir os olhos, nariz, garganta ou virilha do seu sequestrador, pois esses são alvos especialmente sensíveis. Enquanto houver uma chance de você se libertar e fugir, vale a pena lutar.
Esta é sua melhor chance de escapar, porque o momento será agitado e há uma chance de alguém ver o que está acontecendo e intervir
Etapa 4. Procure objetos em seu ambiente para usar como armas
Enquanto você está lutando contra o seu atacante, tente se recompor o suficiente para fazer a varredura ao seu redor. Procure por qualquer coisa que esteja perto o suficiente para agarrar e que possa lhe dar uma vantagem na luta. Se não houver nada que você possa usar como arma ofensiva, verifique se há algo que possa usar como barreira entre você e o atacante, como uma cadeira ou mesa.
- Por exemplo, mesmo que o seu atacante o derrube, você pode detectar um pedaço solto da calçada que pode agarrar para acertá-lo.
- Em sua casa, você pode pegar um vaso ou lâmpada pesada, um atiçador de lareira ou até mesmo um livro grande.
Método 2 de 3: Lidando com a Captura
Passo 1. Siga as instruções de seus captores quando estiver em cativeiro
Se em algum momento ficar claro que seus captores ganharam a vantagem, pare de resistir imediatamente e cumpra todas as ordens que eles derem a você. É mais provável que você se machuque ou morra se continuar lutando depois de ser dominado, como se fosse segurado por várias pessoas, colocado em restrições ou colocado em um veículo ou outro espaço confinado.
- Depois que você for sequestrado ou feito refém, é melhor adotar uma abordagem medida para escapar, em vez de uma impulsiva, então comece a avaliar o que está ao seu redor em vez de lutar para fugir.
- Se você for colocado em um veículo enquanto estiver consciente, tente prestar atenção o máximo que puder sobre a viagem, por exemplo, quanto tempo o carro viaja sem parar, a direção de qualquer curva ou qualquer som que você percebe no estrada.
- Se você estiver no porta-malas de um carro, procure uma alça que brilha no escuro que possa puxar para se soltar do porta-malas. Se este cabo de liberação não estiver presente, tente chutar as luzes traseiras e acene com as mãos para alertar os outros motoristas de que você está preso lá dentro.
Etapa 2. Fique calmo e focado na sobrevivência
Pode ser muito difícil, mas uma vez que você for capturado, tente cavar fundo dentro de si mesmo para encontrar sua compostura. Tente manter a sua dignidade, em vez de chorar histericamente ou implorar para que eles o deixem ir. Isso fará com que você pareça mais humano aos olhos dos sequestradores, o que pode diminuir a probabilidade de eles matarem você.
- Se você puder evitar, tente nem mesmo chorar.
- Quando estiver falando com a pessoa que o sequestrou ou fez de refém, fale de maneira suave e clara. Não seja beligerante ou não cooperativo. Se você antagonizar seus captores, é mais provável que eles ataquem ou até matem você.
Etapa 3. Tente se conectar com seus sequestradores, mas não finja apoiá-los
Pode ajudar conversar com seus sequestradores sobre assuntos universais, como famílias, seus hobbies ou esportes. No entanto, não vá tão longe a ponto de tentar fazer amizade com seus captores ou defender sua causa. Eles provavelmente verão isso como um estratagema, o que pode irritá-los.
- Se houver algo que você queira ou precise, como um medicamento ou um livro, peça com calma - isso pode ajudar a estabelecer um relacionamento.
- Durante as conversas com seus captores, evite o assunto de política ou religião, especialmente se estiver sendo mantido por terroristas.
- Se você tiver fotos de sua família com eles, pode até mostrá-las aos seus captores para ajudá-los a vê-lo mais como uma pessoa, em vez de apenas uma vítima.
Etapa 4. Observe o máximo que puder do seu ambiente
Enquanto estiver em cativeiro, preste atenção a cada detalhe. Isso pode incluir quantas pessoas estão segurando você, suas descrições físicas e quaisquer saídas no local em que você está sendo mantido. Você pode localizar algo que o ajude a escapar ou fornecer às autoridades informações importantes que os levarão aos seus captores depois de resgatados.
- Mesmo se você estiver com os olhos vendados ou estiver escuro, você pode ser capaz de captar sons ou cheiros que podem lhe dar pistas sobre sua localização. Por exemplo, se você ouvir muito tráfego, saberá que poderá encontrar ajuda se puder simplesmente escapar do prédio.
- Outros detalhes a serem observados sobre seus captores podem incluir seus sotaques, seus nomes ou pseudônimos e quem parece estar no comando. Se eles parecem seguir a mesma rotina todos os dias, anote isso também.
Passo 5. Não admita as acusações se for interrogado
Em alguns casos, você pode ser feito refém ou sequestrado porque seus captores acreditam que você tem informações que eles poderiam usar para ganhos políticos ou pessoais. Não importa o que eles façam, não divulgue nenhuma informação que possa ser usada contra você.
No entanto, tente agir como se estivesse cooperando. Por exemplo, você pode responder a perguntas sobre sua linha de trabalho sem divulgar os números das contas bancárias de sua empresa
Etapa 6. Encontre uma maneira de se comunicar se houver outros cativos
Se você for feito refém como parte de um grupo, ou se descobrir que seus cativos também sequestraram outras pessoas, tente estabelecer uma forma de comunicação. No entanto, evite falar abertamente entre vocês na frente de seus captores, pois eles podem separar, restringir ou até mesmo matar alguns membros do grupo na tentativa de subjugar a todos.
- Você pode falar baixinho entre si quando os sequestradores estão fora da sala, por exemplo, ou pode gravar uma mensagem se souber o Código Morse.
- Pode ser útil definir uma palavra-código no caso de surgir a oportunidade de escapar.
Etapa 7. Prepare-se para ser abraçado por um longo tempo
Dependendo da situação, você pode ficar preso por apenas algumas horas, mas pode ficar lá por dias, meses ou até anos. Conforme você começa a se ajustar à sua situação, tente desenvolver uma programação diária, acompanhando o tempo por meio de sinais externos, como o chilrear dos pássaros, mudanças de temperatura na sala ou até mesmo as atividades dos guardas.
- Mesmo que não pareça muito apetitoso, coma todos os alimentos que eles lhe derem para se manter saudável e forte.
- Tente usar exercícios de flexão como pranchas e agachamentos para manter os músculos fortes. Muitos deles podem ser adaptados para funcionar, mesmo que você tenha uma amplitude de movimento muito pequena.
- A meditação ou a oração podem ser uma boa maneira de se manter mentalmente forte enquanto está sendo abraçado.
- Felizmente, quanto mais tempo seus captores o seguram, mais suas chances de sobrevivência aumentam.
Etapa 8. Espere ser resgatado, a menos que tenha certeza de que pode escapar com segurança
Se você estiver em cativeiro, é mais provável que seja morto se seus captores descobrirem que você está tentando escapar. Se você vir uma oportunidade de escapar e tiver certeza absoluta de que pode funcionar, aproveite. No entanto, se esse não for o caso, aguarde.
- Rastrear uma vítima de abdução ou negociar com sequestradores pode dar muito trabalho, por isso é importante ser paciente e permitir que as autoridades o encontrem.
- Da mesma forma, se você tiver acesso a um telefone, tente discar para os serviços de emergência apenas se tiver certeza de que pode fazer isso despercebido.
- Uma exceção à espera de resgate é se você acredita que seus captores estão planejando matá-lo. Por exemplo, se eles pararem de alimentá-lo repentinamente ou se parecerem muito nervosos ou assustados, sua vida pode estar em perigo e você deve encontrar uma saída que puder.
- Se você escapar, vá para um lugar seguro imediatamente, como uma delegacia de polícia ou um prédio lotado.
Etapa 9. Siga as instruções das autoridades se for resgatado
Se você for encontrado pelas autoridades, provavelmente haverá vários momentos caóticos em que eles terão que determinar quem é o sequestrador e quem é a vítima. Para sua segurança, abaixe-se com as mãos atrás da cabeça ou cruzadas na frente do peito. Não corra e não faça movimentos bruscos.
Enquanto as autoridades protegem a cena, eles podem algemar e revistar você. Permita que eles façam isso e, em seguida, diga-lhes que você foi abduzido
Etapa 10. Consulte um médico para obter atenção médica o mais rápido possível
Depois de escapar ou for resgatado, você precisa ser avaliado por um médico para verificar se há algum trauma físico que possa ter ocorrido como resultado do sequestro. No entanto, é igualmente importante conversar com um profissional de saúde mental para ajudá-lo a processar sua experiência.
Encontre um terapeuta especializado em traumas para garantir que você receba os cuidados de que precisa
Método 3 de 3: Lidando com a ansiedade sobre sequestros
Etapa 1. Lembre-se de que sequestro é incomum quando você começar a se sentir ansioso
É extremamente improvável que você enfrente uma tentativa de sequestro em sua vida. Manter isso em mente pode ajudá-lo a recuperar a sensação de controle se sua ansiedade começar a ficar fora de controle. No entanto, não se culpe por sua ansiedade - é normal se preocupar com a possibilidade de coisas ruins acontecerem a você ou sua família, especialmente se você leu ou ouviu falar recentemente sobre um caso de sequestro.
Isso pode ser particularmente verdadeiro se o sequestro foi na sua área ou aconteceu com alguém que se parece com você
Passo 2. Tome providências para estar preparado caso ocorra uma tentativa de sequestro
Todos podem se beneficiar de alguma consciência básica de segurança, como prestar atenção ao seu redor ou ser cauteloso com estranhos. No entanto, se você se considera uma ameaça maior por ser um alvo de sequestro, tome precauções extras para se proteger. Isso pode lhe dar o descanso de que você precisa para não se preocupar com a ansiedade.
- Por exemplo, se você estiver visitando um país diferente, se trabalhar para uma organização política ou social, ou se sua família for muito rica, você pode achar que é mais provável que seja um alvo.
- Se você estiver em uma área politicamente instável, preste atenção aos noticiários diários, bem como a quaisquer níveis de ameaça terrorista, e avalie seu próprio risco de sequestro com base nisso.
Etapa 3. Fique atento ao que está ao seu redor
Embora você não precise ficar constantemente obcecado por sequestros, pode ajudá-lo a ter mais paz de espírito se mantiver a guarda alta, especialmente quando estiver em público ou perto de pessoas que não conhece bem. Preste atenção ao que as pessoas ao seu redor estão fazendo e confie em seus instintos. Se algo ou alguém parecer suspeito, tente sair da situação o mais rápido possível.
- Esteja você viajando ou em sua cidade natal, tente evitar locais que têm a reputação de serem inseguros. Além disso, evite andar sozinho à noite. Estacione em áreas bem iluminadas e peça a alguém para acompanhá-lo até o carro, se você estiver sozinho.
- Ao chegar em casa, tenha as chaves em mãos antes de sair do veículo. Se você tiver uma garagem, abra a porta da garagem, dirija e verifique se a porta da garagem está totalmente fechada antes de sair do veículo.
- Não revele informações pessoais sobre você quando estiver falando ao telefone em um local público, pois isso poderia fornecer a um sequestrador informações que ele poderia usar contra você.
DICA DE ESPECIALISTA
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Etapa 4. Tente ser o mais discreto possível
Quando estiver em público, evite chamar a atenção para si mesmo, pois isso pode torná-lo um alvo mais atraente para sequestradores em potencial. Use roupas indefinidas e evite usar joias ou sapatos chamativos. Além disso, dependendo de onde você está indo, você pode não querer carregar eletrônicos de alto valor como um smartphone, tablet ou uma boa câmera.
Se você estiver viajando a pé, caminhe com confiança e com propósito. Evite parar na rua para ver o mapa e preste atenção a quem pede informações, pois não quer dar a impressão de ser um turista perdido
Etapa 5. Mude sua rotina a cada poucos dias
Os sequestradores costumam estudar os hábitos diários de uma pessoa antes de tentar matá-los. Você pode se tornar um alvo mais difícil tornando seus movimentos imprevisíveis. Por exemplo, você pode planejar vários caminhos para o trabalho ou para a escola e alterar aquele que escolher a cada 2-3 dias.
- Você também pode almoçar em um restaurante diferente a cada dia, visitar diferentes bares ou encontrar seus amigos em horários diferentes, ou sair para trabalhar em um horário diferente.
- Se você acredita que está sendo seguido em seu veículo, dirija-se imediatamente a uma delegacia de polícia ou a algum lugar onde se sinta seguro. Se estiver caminhando, vá para o espaço público lotado mais próximo.
- Se você estiver trabalhando para uma agência governamental no exterior, considere dirigir um veículo indefinido, sem nenhuma marcação óbvia, para que seja menos provável que seja identificado na estrada.
Passo 6. Faça aulas de autodefesa para se sentir mais confiante
Uma aula de autodefesa pode fornecer as ferramentas necessárias para manter a calma durante uma situação de alta pressão, como uma tentativa de sequestro. Além disso, você aprenderá maneiras eficazes de contra-atacar caso alguém o agarre.
Procure online para encontrar aulas de autodefesa em sua área
Etapa 7. Converse com seu médico se a ansiedade sobre o sequestro estiver interferindo em sua vida
Se você tomou medidas para se manter seguro, mas não consegue parar de pensar ou se preocupar com o fato de ser sequestrado, pode ser útil conversar com seu médico. Eles podem ajudá-lo a avaliar se suas preocupações são válidas ou se você está lutando contra um transtorno de ansiedade não diagnosticado.
