A maioria das pessoas tem a capacidade de rolar a língua. Fatores genéticos e ambientais influenciam o rolar da língua. Se você está em minoria e não consegue rolar a língua, isso pode parecer uma tarefa impossível. Você pode tentar muito forçar sua língua a obedecer, sem resultados. Não há garantia de sucesso, mas continue tentando e você descobrirá que pode fazer algo que nunca fez antes!
Passos
Método 1 de 3: fazendo um taco de língua
Etapa 1. Pressione a língua contra o fundo da boca
Você também pode chamar isso de assoalho da boca. Isso fornece um limite de fácil acesso para sua língua. Você usará o interior da boca como um guia enquanto aprende. Você realmente não precisa de mais nada. O fundo da boca junto com os dentes e lábios deve fornecer todas as superfícies necessárias para o formato do taco da língua.
Etapa 2. Achate a língua para cobrir o fundo da boca
Tente tocar os três lados da boca (não se preocupe com a parte de trás) ao mesmo tempo. Estique a língua para que você aplique pressão em cada lado. Você pode até sentir que sua língua está passando por baixo dos dentes.
Etapa 3. Curve as bordas da língua independentemente
Agora tente mover cada lado da língua independentemente. Mantenha sua língua achatada. Com pressão em cada lado da boca, libere um pouco um dos lados e mova-o para cima por esse lado da boca. Por exemplo, enquanto mantém a pressão do lado esquerdo, tente tocar os dentes com o lado direito. Experimente tocar o topo da boca. Mude para o outro lado e faça a mesma coisa.
Etapa 4. Curve as pontas da língua
Conforme você aprende a mover cada lado independentemente, você ganhará mais destreza da língua. Mantenha sua língua plana e mova um lado para cima. Em seguida, mova o outro lado. Agora você deve manter sua língua plana enquanto os lados estão tocando cada lado de sua boca ou acima dos dentes. Se você olhar no espelho, verá que sua língua está começando a se dobrar.
Se você se olhar no espelho e sua língua não parecer plana, continue praticando o achatamento da língua e movendo os lados independentemente. O que está acontecendo é que você está usando os músculos do meio da língua para levantá-la. Esses músculos devem manter sua língua no fundo da boca
Etapa 5. Empurre sua língua para fora enquanto segura sua forma
Depois de abrir a boca, você deve ter o início da forma de taco da língua dentro. Ao empurrar a língua para fora da boca, mantenha a pressão nas laterais. Pressione a ponta da língua contra os dentes da frente da base. Conforme sua língua sai, use os lábios para segurar a forma redonda.
Você pode achar mais fácil manter a língua enrolada em algo como um canudo ao empurrar a língua para fora. Mantenha os lados da língua contra os lados do canudo. Se você sentir a ponta da língua empurrando o canudo para cima e para longe pelas laterais, recue e recupere o formato da língua. Continue tentando até não precisar mais do canudo
Método 2 de 3: fazendo um trevo de duas folhas
Etapa 1. Achate a língua para cobrir o fundo da boca
Tente tocar os três lados da boca (não se preocupe com a parte de trás) ao mesmo tempo. Estique a língua para que você aplique pressão em cada lado. Você pode até sentir que sua língua está passando por baixo dos dentes. Você precisa manter sua língua plana tanto quanto possível enquanto pratica esta forma de trevo.
Passo 2. Faça um taco com a língua dentro da boca
Se você não conseguir fazer um formato de taco, pratique primeiro. Você deve ser capaz de fazer e segurar um formato de taco sem qualquer suporte. Isso significa que se você ainda precisa de seus lábios para manter o formato de taco, você não está pronto para esse truque.
Etapa 3. Coloque a ponta da língua na parte inferior dos dois dentes da frente
O objetivo aqui é praticar mover a ponta independentemente dos lados e do meio. Você precisará começar tocando a ponta na parte inferior dos dentes da frente. Tente manter os lados no topo da boca. Pode ser necessário pressionar as laterais contra o topo da boca para manter o formato.
Toque apenas a ponta da língua na parte inferior dos dentes frontais superiores. Se alguma parte de sua língua estiver tocando a parte inferior de seus dentes da frente ou qualquer dente, tente puxá-la para trás. Segure a ponta da língua nos dentes da frente enquanto faz isso. Isso, por si só, o ajudará a diferenciar os músculos da língua (ou seja, frente, meio e frente)
Etapa 4. Lamba a parte de trás dos dois dentes da frente
Faça isso apenas com a ponta da língua. Faça isso sem mover os lados da língua. Não os deixe deslizar de volta para a boca. Se eles se moverem, comece de novo. Você saberá que conseguiu isso quando sua língua se dobrar no meio.
- Esta será a parte mais difícil e demorada para praticar e aperfeiçoar. Se você vai ficar preso, é aqui que isso vai acontecer.
- Se você está tendo problemas aqui, pode estar movendo toda a frente da língua, em vez de apenas a ponta. Isso pode ser difícil de superar. Se você sentir os lados da frente da língua se movendo com a ponta, desacelere e comece de novo. Eles precisarão estar relaxados ou empurrarão os lados da língua de volta para a boca.
Etapa 5. Pratique segurando a dobra do meio sem os dentes
Provavelmente, os lados da boca ainda estão segurando os lados da língua com firmeza. Você pode até usar os dentes superiores para segurar a dobra do meio. Pratique estender a língua para fora da boca enquanto segura a forma. Com bastante prática, você será capaz de criar a dobra sem a ajuda dos dentes.
Método 3 de 3: Fazendo um trevo de três folhas
Etapa 1. Achate a língua na boca
Você deve começar esticando a língua o máximo que puder. Você pode tentar pressionando a língua no fundo da boca. Você precisará de tanta língua quanto possível para fazer o trevo de três folhas.
Etapa 2. Dobre sua língua em forma de taco
Se você não consegue fazer e segurar um formato de taco com a língua, não tente esta técnica. Você só vai frustrar a si mesmo. As habilidades aprendidas ao fazer uma forma de taco e um trevo de duas folhas são pré-requisitos para a forma de trevo de três folhas.
Etapa 3. Coloque o dedo na frente da boca
De preferência, o dedo indicador com o lado da impressão digital voltado para a língua. Qualquer que seja o dedo usado, ele deve ser forte o suficiente para resistir à sua língua. Você estará pressionando sua língua contra ele para formar seu trevo de três folhas. Você não precisa colocá-lo nos lábios, mas quer que fique perto o suficiente para não conseguir colocar a língua totalmente para fora sem mover o dedo.
Etapa 4. Empurre a língua em forma de taco contra o dedo
Não use a boca para segurar a forma do taco. Mova o dedo para que fique próximo à boca, mas não na boca. Você precisa de espaço para mover a língua para a frente e para trás enquanto aprende este truque.
uma maneira de posicionar o dedo é esticar a língua em forma de taco. Coloque o dedo sob a língua, aponte para o teto. A unha do dedo deve ficar sob a ponta da língua. Mova a língua para trás e deixe o dedo subir. É um bom lugar para o seu dedo ficar
Etapa 5. Segure a ponta e as laterais da língua, permitindo que as pontas à esquerda e à direita do dedo se dobrem para dentro
Durante o truque do trevo de duas folhas, esses músculos à esquerda e à direita do dedo relaxam. Eles deveriam relaxar aqui também. A ponta em forma de taco apontará para cima, criando a terceira folha única. Essa é a parte mais difícil. Se você vai ficar preso, é aqui que você vai ficar preso.
Se você ainda não consegue fazer o trevo de duas folhas, pratique-o. O truque do trevo de três folhas requer muito mais destreza da língua. Durante o trevo de duas folhas, você aprenderá a manipular a ponta independentemente dos lados. Você precisará dessa habilidade para formar com sucesso a forma do trevo de três folhas
Etapa 6. Pratique segurando as dobras até que você possa remover o dedo
Quanto mais prática você tiver para rolar a língua, mais não precisará de apoios. Você poderá formar o trevo de três folhas sem ajuda. Puxe o dedo para trás da língua enquanto segura a forma. Pode demorar várias vezes, mas eventualmente você será capaz de manter a forma.
