Cantar pode ser um momento muito embaraçoso para ter sua voz quebrada. Existem várias causas potenciais diferentes para o craqueamento da voz, mas, felizmente, também existem muitas soluções. Você pode evitar rachaduras aquecendo-se, usando o corpo de maneira adequada e cuidando bem da voz.
Passos
Método 1 de 3: aquecendo sua voz
Etapa 1. Comece cantando algumas escalas
Uma escala é uma sequência de notas musicais que sobem ou descem em tom. A maioria das escalas são baseadas em oitavas, que são 8 notas separadas por meio ou totalmente (do-re-mi-fa-sol-la-ti-do). Cante escalas para que você possa soltar suas cordas vocais firmes e tensas. Isso permitirá que você obtenha controle e flexibilidade.
Etapa 2. Faça slides de elevador
Um deslizamento de elevador é uma técnica de aquecimento que permite passar da voz frontal para a voz torácica e vice-versa de uma forma mais suave que evita rachaduras. Para fazer isso, comece a cantar a vogal “e” em uma nota baixa e, em seguida, faça um som semelhante ao de uma sirene conforme você se move para notas cada vez mais altas. Em seguida, volte para a nota que você começou.
Depois disso, faça exatamente a mesma coisa, mas com um som “ah” ao invés
Etapa 3. Cante junto com uma lista de reprodução
Faça uma lista de quatro ou cinco canções diferentes que você realmente goste de cantar. Em seguida, classifique-os de acordo com a dificuldade. Faça uma lista de reprodução que comece com as músicas mais fáceis e termine com as mais difíceis. Aqueça cantando cada música da lista de reprodução. No momento em que você começa as músicas mais desafiadoras, suas cordas vocais devem estar mais flexíveis e prontas. Pontuação
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Questionário do método 1
Como o aquecimento o ajuda a ter um melhor desempenho?
Isso torna suas cordas vocais mais flexíveis.
Absolutamente! O aquecimento ajuda a flexionar as cordas vocais, proporcionando um alcance mais amplo e uma voz mais suave. Considere fazer uma variedade de exercícios, desde escalas de canto e slides de elevador até cantar suas músicas favoritas. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Isso ajuda você a lembrar as palavras das músicas.
Não necessariamente! Você deve se aquecer fazendo mais do que apenas cantar as músicas que vai tocar! Comece aquecendo com exercícios fáceis como escalas e vá para músicas mais pesadas. Existe uma opção melhor lá fora!
Ajuda todo o seu corpo a se envolver em cantar.
Não! Durante o aquecimento, você deve se concentrar principalmente na voz e na postura. Considere praticar seus aquecimentos no espelho para ter certeza de não estar curvado! Adivinhe de novo!
Ajuda a pronunciar as palavras corretamente.
Não exatamente! Embora cantar deslizamentos de elevador nas vogais seja uma ótima maneira de aquecer sua voz, o propósito não é a pronúncia. Certifique-se de sempre aquecer antes de cantar para manter suas cordas vocais saudáveis! Adivinhe de novo!
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Método 2 de 3: usando seu corpo corretamente
Etapa 1. Relaxe os músculos
Muitos cantores tendem a inclinar a cabeça para cima quando cantam notas altas e para baixo quando cantam notas baixas. Esses movimentos tensos podem forçar sua voz e até limitar seu alcance. Em vez disso, sempre tente manter os músculos da garganta e do pescoço relaxados ao cantar.
Você pode descobrir que sua voz falha quando está nervoso. Isso ocorre porque seus músculos ficam tensos quando você está nervoso
Etapa 2. Use seu diafragma
Muitos experimentam rachaduras porque estão cantando com a garganta em vez de com o diafragma. Use seus músculos abdominais maiores ao cantar e não confie nos músculos menores em sua garganta. Isso permitirá que você tenha mais suporte enquanto canta e faz a transição mais livremente entre os registros.
Treine-se para fazer isso praticando a respiração baixa. Para fazer isso corretamente, expanda sua barriga como um balão ao respirar fundo
Etapa 3. Misture os registros vocais
Os registros vocais são maneiras diferentes de produzir som. Quando você canta, suas pregas vocais parecem e vibram de forma diferente quando em registros diferentes. Por causa disso, é difícil fazer uma transição suave de um para outro sem rachar. Evite rachar treinando-se para combinar esses registros.
- A voz da cabeça (o registro mais alto, mais leve, mais doce) e a voz do peito (o registro mais profundo, mais baixo e mais poderoso) são os registros vocais mais comuns.
- Iniciantes naturalmente cantam notas mais baixas na voz de peito e notas mais altas na voz de cabeça. Pratique cantar notas mais baixas na voz de cabeça e notas mais altas na voz de peito para ajudar a facilitar a transição.
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Teste do Método 2
Onde você deve se posicionar quando estiver cantando notas altas?
Apontado.
Não exatamente! Embora este seja o instinto natural do seu corpo, tente evitá-lo! Quando você inclina a cabeça para cima, está contraindo os músculos da garganta, tornando ainda mais difícil alcançar essas notas! Escolha outra resposta!
Apontado para baixo.
Não! Seu corpo pode fazer isso naturalmente quando você está tentando atingir notas baixas, mas tente não fazer isso! Mantenha o pescoço e a garganta relaxados o tempo todo em que estiver cantando. Existe uma opção melhor lá fora!
Descontraído e nivelado com o solo.
Exatamente! Pratique manter a garganta e o pescoço relaxados durante todo o tempo em que estiver cantando. Os nervos também podem fazer com que os músculos da garganta se contraiam, então tente relaxar todo o corpo antes de começar! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Depende se as notas estão ou não dentro do seu alcance.
Definitivamente não! Se você está tentando cantar notas que estão fora de seu alcance, gaste mais tempo se aquecendo para tentar alcançar essas notas! Mover a cabeça e a garganta em direções diferentes não o ajudará a alcançar as notas mais altas! Tente novamente…
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Método 3 de 3: cuidando da sua voz
Etapa 1. Beba muita água
Quando você bebe água, suas cordas vocais são lubrificadas em um nível celular. Essa lubrificação alivia o estresse nas cordas vocais causado pelo calor e pela fricção. Certifique-se de beber os copos recomendados de 6 a 8 onças por dia e mantenha um copo por perto quando estiver cantando.
Certifique-se de beber água morna enquanto canta; qualquer coisa muito fria ou muito quente pode afetar negativamente sua voz
Etapa 2. Coma lanches hidratantes
Você também pode se hidratar e lubrificar as cordas vocais comendo alimentos que contenham muita água. Coma uma boa quantidade de maçãs, peras, melancias, pêssegos, melões, uvas, ameixas, pimentões e compota de maçã.
Etapa 3. Evite consumir álcool, cafeína, açúcar em excesso ou acidez
Muitos alimentos e bebidas têm impactos negativos em sua voz, incluindo leite, suco, café, sorvete e doces. Evite esses alimentos e bebidas principalmente nos dias de treinamento e desempenho.
Etapa 4. Evite gritar e berrar
Quando você aumenta o volume, as pregas vocais batem umas nas outras com mais força do que o normal para produzir o som. Com o tempo, isso pode fazer com que suas pregas vocais fiquem inchadas, vermelhas e danificadas.
Etapa 5. Não limpe a garganta
Embora possa parecer natural limpar a garganta antes de cantar, ele bate suas cordas vocais de uma forma destrutiva que pode levar a uma rouquidão severa. Em vez disso, experimente beber água quando sentir vontade de limpar a garganta.
Se você estiver limpando muito a garganta, consulte um médico. Há uma chance de você estar lidando com algumas alergias ou doença de refluxo ácido
Etapa 6. Umidifique sua casa
A umidade é ótima para sua voz. Coloque um umidificador em seu quarto à noite enquanto você dorme para se certificar de que está respirando em ambientes que são mais benéficos para suas cordas vocais.
Etapa 7. Não fume
Fumar pode causar não apenas câncer, mas também inflamação das cordas vocais. Essa inflamação pode fazer com que sua voz pareça fraca e rouca. Pontuação
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Questionário do método 3
Qual a melhor opção de lanche para uma cantora?
Sorvete
Não! Sorvete frio pode fazer bem na garganta, mas laticínios não é uma boa escolha, especialmente no dia do desempenho. Se você tem uma sessão de aquecimento ou desempenho chegando, guarde o sorvete para outro dia! Existe uma opção melhor lá fora!
Água
Não exatamente! É importante se manter hidratado, mas você não quer que seu estômago ronque durante a apresentação! Há muitos petiscos para comer que já contêm muita água para que você possa se manter hidratado enquanto come! Tente novamente…
Melancia
Direito! Melancia, maçãs, pêras e pêssegos têm alto teor de água e irão mantê-lo hidratado e cheio. Tente beber pelo menos 6 a 8 copos de água por dia, além de comer lanches saudáveis! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Cenouras
Não exatamente! Embora seja importante para um cantor manter-se saudável, tente escolher salgadinhos com alto teor de água. Lembre-se também de se manter hidratado bebendo muita água! Adivinhe de novo!
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Pontas
- Se o problema for um resfriado ou você perdeu a voz, descanse um pouco. Beba muito líquido e evite cantar e falar em excesso.
- Evite sussurrar. Embora falar baixo e o mínimo possível seja bom para sua voz, sussurrar não é.
- Se o problema for causado pela puberdade, exercite sua voz e tente ser paciente. Pode levar um pouco de tempo e ajustes para que seu corpo trabalhe com essa mudança.
