Existem vários motivos pelos quais você pode querer agir como triste. Você pode querer ficar sozinho, ou ter algum tempo para refletir, ou mesmo tentar chamar a atenção de alguém. Seja qual for a sua motivação, usar uma combinação de sinais físicos e pistas sociais pode fazer qualquer pessoa pensar que você está triste.
Passos
Parte 1 de 2: Mostrando sinais físicos de tristeza
Etapa 1. Mantenha o corpo curvado para baixo
Uma postura curvada e curvada é um sinal comum de tristeza. Para transmitir tristeza usando seu corpo, você pode tentar coisas como:
- Inclinando os ombros para a frente
- Dobrando seu torso para baixo
- Sentado com o tronco dobrado em direção aos joelhos
Etapa 2. Não olhe para nada em particular
Uma expressão vaga ou distante é freqüentemente interpretada como um sinal de tristeza ou de estar perdido em pensamentos. Em particular, se você mantiver o olhar voltado para baixo, os outros podem pensar que você está triste.
Etapa 3. Mantenha as pálpebras abaixadas ou fechadas
Pálpebras caídas, abaixadas ou fechadas fazem parte de muitas expressões faciais que indicam tristeza. Se você quiser fingir que está triste usando esse método, é melhor combiná-lo com outros sinais físicos de tristeza, já que apenas baixar as pálpebras pode fazer parecer que você está com sono ou semicerrando os olhos.
Etapa 4. Franzir a testa
Uma sobrancelha tensa e apertada é um sinal clássico de estar perdido em pensamentos. Estudos também mostram que muitas vezes é combinado com outros sinais físicos de tristeza. Essa técnica funciona especialmente bem quando combinada com outras, como olhar para baixo.
Etapa 5. Franzir a testa
Uma sobrancelha erguida pode ser um sinal de tristeza e também de desagrado. Franzir a testa com muita intensidade, no entanto, pode fazer parecer que você está carrancudo ou com raiva. Use essa técnica com moderação e em combinação com outros sinais físicos de tristeza.
Passo 6. Faça beicinho
Você também pode mostrar tristeza com a boca projetando o lábio para fora. Uma expressão de beicinho pode mostrar que uma pessoa está chateada por vários motivos. Quando combinado com outras técnicas, como olhar para baixo ou inclinar o corpo, com certeza fará os outros acreditarem que você está triste.
Etapa 7. Toque em seu rosto
As dores de cabeça são um sinal comum de depressão ou tristeza. Se quiser fazer os outros acreditarem que você está triste, tente fingir que está com dor de cabeça. Isso pode ser feito facilmente tocando ou esfregando o rosto, especialmente a testa.
Etapa 8. Chore
Derramar lágrimas é uma reação típica ao sentir-se triste. Se você pode chorar à vontade, outras pessoas podem facilmente acreditar que você está chateado. No entanto, pode ser difícil chorar de forma convincente, uma vez que a maioria das pessoas sabe a diferença entre expressões reais e fingidas de tristeza. Só tente esse método se você tiver habilidade para aparentar derramar lágrimas de verdade.
Por outro lado, você pode usar o elemento surpresa a seu favor. Se você começar a chorar de repente, poderá chocar as pessoas e fazê-las acreditar que você está realmente triste
Parte 2 de 2: Usando dicas sociais para mostrar tristeza
Etapa 1. Tenha um objetivo
Atores bem treinados não "brincam de tristes", já que isso pode soar como melodramático e encenado. Atores que querem transmitir tristeza de maneira convincente tentam cumprir um objetivo. Por exemplo, se um ator está tentando parecer triste porque sua avó morreu, ele se concentrará em mostrar o quanto ele se importava e sentia sua falta, em vez de apenas derramar muitas lágrimas. Se você está tentando parecer triste, pode usar esse método. Por exemplo:
- Se você quer agir como triste para que alguém perceba que o magoou, pense em como essa pessoa o aborreceu, além de usar sinais físicos para transmitir tristeza.
- Se você quiser agir como um triste para que as pessoas o deixem em paz, concentre seus pensamentos no motivo pelo qual você realmente deseja a solidão.
Etapa 2. Suspiro
Normalmente reconhecido como uma expressão de pesar, suspirar perto de outras pessoas será considerado um sinal de tristeza. Não exagere, suspirando muito alto ou com muita frequência, no entanto.
- Experimente suspirar baixinho enquanto olha para baixo, especialmente quando sabe que outras pessoas estão olhando para você.
- Quando alguém lhe faz uma pergunta como "Como vai?", Suspira e olha para baixo antes de responder com algo como "Não sei" ou "Não muito bem".
Etapa 3. Aja como se não estivesse com fome
A perda de apetite freqüentemente acompanha tristeza ou pesar. Se quiser que os outros acreditem que você está triste, tente não comer muito quando estiver perto deles. Você também pode dizer coisas como "Não estou com fome hoje" e cutucar a comida com indiferença.
Passo 4. Diga aos outros que você está cansado e fraco
Ficar triste ou deprimido pode fazer a pessoa se sentir cansada ou exausta. Se você disser constantemente a outras pessoas que está cansado ou sem energia, elas podem começar a acreditar que você está triste. Tente dizer coisas como:
- “Eu não sei o que há de errado comigo. Eu simplesmente não tenho energia hoje.”
- "Eu só não queria sair da cama hoje."
- "Eu quero apenas rastejar para baixo de um cobertor e voltar a dormir."
Passo 5. Finja ter perdido o interesse pelas coisas
Quando uma pessoa perde o interesse por atividades ou outras coisas de que gostava anteriormente, pode ser um sinal de tristeza. Se quiser convencer os outros de que está triste, aja como se não se importasse mais com algumas coisas. Por exemplo:
- Se seus amigos sempre vão ao cinema no fim de semana, diga a eles que você simplesmente não está com vontade esta semana.
- Se as pessoas lhe mostrarem algo que esperam que você ache divertido ou interessante, como um novo vídeo de gato, aja como se você simplesmente não se importasse.
- Se você é conhecido como um grande fã de alguma coisa, como um esporte, videogame ou música, anuncie que perdeu o interesse por isso.
Etapa 6. Aja distraidamente
Quando as pessoas estão tristes ou deprimidas, podem ter dificuldade incomum de concentração. Para fingir que está triste, aja como se estivesse perdido em pensamentos ou esquecido.
Por exemplo, quando alguém vier falar com você, não olhe para a pessoa. Quando ele ou ela começar a falar com você, não responda imediatamente. Continue olhando para longe e, após alguns segundos, olhe para a pessoa e diga algo como "O que foi isso?" ou "Desculpe, estava perdido em pensamentos - o que você disse?"
Etapa 7. Passe muito tempo sozinho
O afastamento de outras pessoas é comum quando alguém está triste. Se você quiser convencer os outros de que está triste, terá que passar algum tempo separado deles. Não é difícil transmitir tristeza dessa forma, mesmo quando você realmente não consegue ficar longe das pessoas. Podes tentar:
- Andar sozinho atrás de outras pessoas quando você tiver que viajar em grupo.
- Indo sozinho para outro cômodo quando estiver em casa com outras pessoas.
- Ficar sozinho em um canto quando tiver que estar dentro de casa com outras pessoas.
- Afastar-se de outras pessoas sem dizer nada a nenhuma delas.
- Não respondendo quando outras pessoas tentam se comunicar com você por mensagem de texto, e-mail, telefone ou de qualquer outra forma.
