Quando você precisa parecer triste pessoalmente ou durante uma apresentação, precisa confiar em sinais imediatos para transmitir a emoção pretendida o mais rápido possível. Nesses casos, você tem apenas uma única impressão ou alguns momentos para convencer alguém de que está infeliz ou deprimido, e não terá tempo para jogar o longo jogo convencendo os outros de que está triste. Ao jogar o jogo curto, é importante perceber que a tristeza não é apenas uma emoção que experimentamos na mente; é um estado do próprio corpo, um dos seis afetos básicos. Você precisará colocar todo o seu corpo no lugar certo para emitir os sinais de tristeza.
Passos
Método 1 de 3: parecer triste pessoalmente
Etapa 1. Ter pensamentos tristes para gerar sentimentos genuínos de tristeza
A melhor maneira de parecer triste pessoalmente é ficar triste de verdade. Às vezes, você pode conseguir isso concentrando sua mente em lembranças ou pensamentos tristes. Tente se concentrar em um ou mais dos seguintes:
- A perda de um ente querido e nunca ter a chance de dizer adeus.
- Sua própria morte e o tempo limitado de sua vida.
- Um erro trágico de infância que não pode ser resolvido ou compensado.
- Esteja avisado de que agir como se estivesse triste é uma boa maneira de realmente ficar triste. Tenha cuidado ao fingir por muito tempo.
Etapa 2. Assuma uma expressão facial triste
Os humanos são animais sociais que realizam grande parte de sua comunicação por meio de pistas faciais e meios não-verbais. Abaixar as principais expressões faciais é um bom ponto de partida ao executar a tristeza. Experimente o seguinte:
- Franzir a testa e fazer beicinho. Ambas as expressões são demonstrações comuns de tristeza.
- Abaixe o olhar e vire o rosto para longe da pessoa com quem está falando, como se estivesse se escondendo ou envergonhado.
- Franzir a testa para mostrar nervosismo, consternação, frustração ou desagrado.
- Pareça resignado ou exasperado levantando as sobrancelhas e se ficar surpreso por um período prolongado. Isso comunica algo como "Eu ainda não consigo acreditar que as coisas estão tão ruins."
Etapa 3. Transmita tristeza com sua linguagem corporal
Pesquisas recentes sugerem que parecer triste tem mais a ver com a postura geral do corpo do que com as expressões faciais. Pesquisas adicionais sugerem que, ao ler as emoções de outras pessoas, os espectadores focalizarão sua atenção no peito de uma pessoa para ler dicas não-verbais. Quando você quiser levar seu ato de tristeza para o próximo nível, incorpore sinais de depressão em todo o corpo e tente o seguinte:
- Abaixe os ombros e a parte superior do corpo para mostrar a exaustão e a insegurança que vêm da tristeza.
- Afaste o corpo da pessoa com quem está falando, como se estivesse se protegendo de mais mágoas.
- Agarre seu corpo ou cruze os braços à sua frente para simbolizar o fechamento da tentativa da outra pessoa de animá-lo.
- Toque seu rosto para exibir um gesto chave de tristeza e autoconforto.
Etapa 4. Mostre sinais de que você esteve chorando
Todos nós sabemos que chorar é um sinal chave de tristeza e depressão, e fazer seu rosto parecer que passou as últimas horas chorando pode ajudar muito a convencer a pessoa à sua frente de que você está triste.
- Esfregue os olhos com força para eliminar pequenas lágrimas e deixar uma vermelhidão visível.
- Por que fingir as lágrimas quando você pode tê-las de verdade? Existem algumas boas maneiras de realmente chorar sob comando que podem aumentar o seu jogo triste.
Etapa 5. Suspire profundamente
Suspirar é um sinal universal de tristeza, e um suspiro na hora certa pode fazer com que a outra pessoa reconheça e até mesmo responda à sua tristeza inconscientemente.
Passo 6. Aja como se você estivesse perdendo o sono recentemente
Um dos sinais mais significativos de tristeza e depressão é a privação de sono. Além disso, a falta de sono também é uma das características mais facilmente reconhecidas no rosto de alguém. Esses fatos tornam a privação de sono um elemento sólido a ser incluído em seu ato. Experimente o seguinte:
- Boceje silenciosamente. Você provavelmente bocejará mais alto ao acordar pela manhã, mas bocejará mais silenciosamente ao comunicar a necessidade de dormir.
- Feche os olhos e suspire como se apenas este momento de descanso fosse útil.
Passo 7. Dê sinais de estar preocupado, distraído ou até mesmo um pouco distraído
Pessoas tristes se afastarão do mundo e terão menos interesse no que está acontecendo ao seu redor. Você parecerá mais triste em uma reunião cara a cara se estiver distante e perdido em sua própria mente.
- Dê a impressão de que perdeu o interesse por coisas de que antes gostava. Por exemplo, finja que você não assistiu ao último evento esportivo e não se importa com o resultado.
- Comece a dizer algo, mas depois pare como se comunicar não fosse mais importante.
- Brinque com coisas distraidamente, como a borda de sua manga, galhos ou folhas, tinta lascada, etc.
Passo 8. Pareça socialmente distante, recusando-se a se comprometer com planos futuros e evitando atividades sociais otimistas
Se você quer parecer genuinamente triste, deve dar a impressão de que deseja permanecer triste. Isso significa se afastar das outras pessoas e resistir às tentativas delas de animá-lo.
- Mencione casualmente que você não fala com os amigos há algum tempo e tem passado um tempo sozinho.
- Responda a convites dizendo "talvez" de uma forma que convide a pessoa a inferir que você quer dizer "não".
- Pare de ouvir enquanto a outra pessoa fala. Faça isso para mostrar desinteresse ou interrompê-los como se você não estivesse realmente ouvindo.
Método 2 de 3: parecendo triste para uma peça ou apresentação
Etapa 1. Adicione sinais de tristeza à sua fantasia
Você pode precisar de permissão do diretor ou figurinista, mas pergunte se você pode adicionar alguns extras ao seu traje para ajudar a comunicar o estado de espírito do personagem. Por exemplo:
- Dê ao seu personagem olhos vermelhos e um nariz vermelho e dolorido para mostrar evidências de choro.
- Você poderia adicionar uma manga suja coberta de lágrimas e ranho?
- Cabelo despenteado e aparência geral bagunçada mostram desprendimento e falta de interesse.
- As olheiras ao redor dos olhos indicam falta de sono, um sinal comum de tristeza.
Etapa 2. Inclua acessórios no palco que sinalizam tristeza
Quando alguém está triste, pode deixar sinais indicadores no ambiente. Se o diretor e o cenógrafo derem permissão, tente adicionar alguns elementos ao palco que mostrem ao público os efeitos da tristeza de seu personagem. Por exemplo:
- Espalhe lenços em todos os lugares e inclua uma ou duas caixas de lenços vazias.
- Inclui projetos descartados ou incompletos.
- Mostre evidências da raiva que geralmente acompanha a tristeza exibindo brinquedos, obras de arte, móveis ou roupas destruídos.
Passo 3. Mostre sinais de que seu personagem está perdendo o sono
A privação do sono está fortemente ligada à tristeza e à depressão. Isso torna a inclusão de sinais de exaustão e insônia uma estratégia útil para retratar um personagem triste. Traga o seguinte para o seu desempenho:
- Bocejando e uma postura curvada.
- Movimentos lentos e preguiçosos.
- Encostar-se na mobília ou cochilar um pouco quando não está falando.
Passo 4. Dê uma impressão de desapego e resignação
Uma tristeza profunda geralmente faz com que alguém se afaste do contato social e da conexão emocional com outras pessoas, e você pode trazer sinais de aversão e distância para sua atuação sem alterar o roteiro ou o palco. Por exemplo:
- Abaixe o olhar e evite olhar diretamente para os outros personagens no palco.
- Olhe para fora do palco como se não estivesse conectado ao ambiente.
- Talvez faça contato visual com alguém na platéia. Seu personagem aparecerá separado daqueles no palco, mas a conexão com outra pessoa permite que você use gestos menores, como expressões faciais.
- Brinque com objetos no palco como se você estivesse perdido em pensamentos ou se movendo distraidamente.
- Não responda às emoções dos outros personagens para indicar o seu desapego.
- Não reaja a movimentos repentinos ou sons altos para mostrar seu estado taciturno e desinteressado.
Etapa 5. Use gestos melodramáticos e sinais abertos quando a performance permitir
Às vezes, sutileza não é o nome do jogo, e você pode usar gestos e movimentos dramáticos profundos para transmitir seu ponto de vista durante uma jogada. Aproveite esses momentos para alertar o público sobre a tristeza de seu personagem. Por exemplo:
- Caia em lágrimas, cobrindo ou envolvendo seu rosto enquanto soluça.
- Cruze o antebraço na testa e desvie o olhar na clássica pose teatral de dor e tristeza.
- Fale através de soluços ou gemidos altos.
- Abrace e agarre os outros atores, puxando e enjoando para mostrar o abandono trágico de seu personagem.
- Talvez você possa realmente derramar lágrimas no palco.
- Lembre-se de que existem centenas de maneiras de fingir que choro, mas no final só importa se o público chorar.
- Mantenha o melodrama dentro dos limites da apresentação. Em outras palavras, não exagere.
Método 3 de 3: parecer triste com maquiagem
Etapa 1. Borrar a maquiagem dos olhos para que pareça que você esteve chorando
Rímel sujo e escorrendo é um sinal clássico de que alguém está chorando, e você pode usar isso a seu favor com um pouco de maquiagem esfumada nos olhos.
Etapa 2. Mantenha suas bochechas pálidas e seu nariz vermelho
Ter cor nas bochechas é sinal de paixão ou fogo. Quando você quer parecer triste, é melhor manter as bochechas abatidas e pálidas. No entanto, você pode adicionar vermelhidão ao nariz para sugerir dor devido ao uso de lenços.
Pode ser mais fácil deixar seu nariz vermelho esfregando-o do que usando maquiagem
Etapa 3. Use cores de lábios pálidos ou nude
Para comunicar uma tristeza ou depressão duradoura, mantenha os lábios o mais incolores possível, assim como as bochechas. Passar um batom nu sutil sobre os lábios pode fazer com que todo o seu rosto pareça menos vibrante e alerta.
Pontas
- Se alguém olhar você diretamente nos olhos, tente desviar o olhar.
- Se alguém fala com você e você não quer; apenas diga que você tem um lugar para ir.
