Feiseanna é uma parte importante da vida de alguns dançarinos irlandeses. Para se certificar de que está preparado, continue a ler!
Passos
Parte 1 de 5: sempre
Etapa 1. Vá para a aula
Se você absolutamente não puder ir para a aula, como se estiver doente, ferido ou com um ônibus cheio de deveres de casa, não vá, mas se você é apenas preguiçoso e não quer ir - vá. Em aula, você trabalhará sua técnica. ans aprenderá novos passos, que só te ajudarão no teu feis.
Etapa 2. Leve em consideração o que seu professor diz
Se seu professor disser que você precisa melhorar em algo, tente pensar a respeito enquanto pratica. Eventualmente, você sempre fará isso, e será uma coisa natural fazer enquanto dança.
Etapa 3. Prática.
Você ficará surpreso ao ver como as aulas serão mais fáceis se você praticar. Você deveria estar praticando pelo menos tanto por dia, todos os dias:
- Iniciante: 15 minutos
- Iniciante avançado: 30 minutos
- Iniciante: 45 minutos a 1 hora
- Vencedor do prêmio: 2 horas
- Campeão preliminar ou aberto: 3 horas
Etapa 4. Fique de olho na feiseanna local
Converse com seus pais e veja até onde eles estão dispostos a levá-lo. Se você vir um feis, seus pais estão dispostos a levá-lo para se inscrever!
Parte 2 de 5: um mês antes
Etapa 1. Levar a sério a prática
Se você praticava apenas quando tinha vontade, disciplina-se. Se você quer se sair bem no feis, precisa praticar.
Etapa 2. Verifique seu inventário
Seus sapatos rígidos estão ficando pequenos? Vá comprar novos. Precisa de um novo vestido solo? Encontre um. Agora é a hora de pegar essas coisas de última hora.
Parte 3 de 5: uma semana antes
Etapa 1. Comece a arejar seu vestido
Retire-o da bolsa e do armário e coloque-o do lado de fora. Se o seu vestido tiver painéis, coloque-o sobre uma mesa e coloque os livros sobre os painéis para torná-los planos e rígidos. No entanto, certifique-se de que está em um lugar seguro.
Etapa 2. Trate bem o seu corpo
Conforme o feis fica cada vez mais perto, alimente seu corpo cada vez melhor. Tente limitar os açúcares e as gorduras e obter muita proteína e uma quantidade limitada de carboidratos para ter energia no dia de feis.
Etapa 3. Se possível, peça ao seu professor para assistir às suas danças e fornecer feedback
Embora você possa não ser capaz de melhorar tudo o que seu professor diz que você precisa melhorar, ainda assim ajudará.
Etapa 4. Faça pelo menos um "ensaio geral
Pegue seu vestido, peruca, sapatos e faça suas danças. Se você tem um chão de prática como os do feis, use-o. Isso vai fazer com que pareça mais realista.
Etapa 5. Observe a programação do palco
A maioria dos feiseanna postará suas programações de palco durante a semana anterior. Imprima e veja quanto tempo você tem durante as competições.
Parte 4 de 5: dia antes
Etapa 1. Reúna tudo
Tire os livros de seu vestido e coloque-o em sua bolsa de vestido. Em seguida, coloque um balde ou sacola Feis com os itens de que você precisa. Aqui estão alguns que muitos dançarinos trazem para suas competições:
- cola de meia
- sapatos macios
- sapatos duros
- algo para anexar seu número ao vestido: alfinetes (não recomendado), barbante ou porta-cartão.
- Maquiagem, se você estiver usando.
- Desodorante
- Um mp3 player ou iPod com música para praticar
- Um kit de primeiros-socorros
- Uma garrafa de água
- Lanches saudáveis e energizantes
- Seu vestido ou colete
Etapa 2. Passe muito tempo praticando, mas não exagere
Pratique por cerca de uma hora no máximo, talvez mais se você estiver em um nível superior, mas não volte da escola, pratique, jante e vá dormir.
Etapa 3. Relaxe
Você pode estar tenso para amanhã, mas a verdade é que você realmente precisa relaxar. Experimente tomar um banho ou chuveiro demorado, ler um livro ou dar uma boa caminhada ao redor do quarteirão.
Etapa 4. Vá dormir
Novamente, você pode estar tão excitado ou tenso que pode achar difícil dormir, mas você precisa disso! Ele carregará seu corpo e, se você estiver apenas meio acordado, poderá se dar conta de que esquece o passo ou executa o seu hornpipe no gabarito dos agudos!
Etapa 5. Se você enrolar o cabelo, coloque-o antes de dormir
Parte 5 de 5: Dia de
O dia de um feis pode ser estressante, mas certifique-se de incluir tempo para fazer algo que você goste ou que o acalme. Alongar-se ou praticar ioga acalmará seus nervos e fará com que você se sinta mais preparado fisicamente.
Etapa 1. Acorde na hora certa
Se tiver que sair para o feis às 6h30, dê-se tempo suficiente para se arrumar, pelo menos 2 horas.
Etapa 2. Tome o café da manhã
Não pule !! Você precisa de energia! Se você não tomar café da manhã, ficará com fome e não terá energia suficiente, o que ficará evidente na sua dança. Os juízes podem dizer quando uma dançarina está cansada, parece que ela não tem boa resistência.
Etapa 3. Vista algumas roupas de prática
Tente mostrar um pouco de espírito escolar, vista o máximo de coisas da sua escola de dança que puder! Vista uma regata ou camiseta e shorts. Se estiver frio, pegue um moletom e uma calça de moletom. Se você é uma garota, use um sutiã esportivo.
Etapa 4. Verifique novamente sua bolsa Feis
Certifique-se de ter tudo ou faça uma lista de verificação.
Etapa 5. Vá para o feis
Pegue um amigo, um livro ou alguns videogames para se divertir.
Passo 6. Se você encontrar alguém de sua escola no feis que você conheça, tente praticar juntos
Dêem feedback uns aos outros e encorajem-se mutuamente.
Etapa 7. Se você chegar cedo o suficiente ou se tiver tempo quando os palcos não estiverem acontecendo, dance nos palcos
Sinta-os e veja como será quando você competir.
Sinta se eles são escorregadios - em caso afirmativo, coloque fita adesiva ou lixa em seus sapatos duros
Etapa 8. Revise sua programação de estágio e verifique-os frequentemente
Verifique no site da feis se alguma alteração de programação foi feita. Lembre-se, porém, de que eles podem ser executados com rapidez ou lentidão.
Etapa 9. Beba muita água e coma seus lanches energéticos
Pare de comer meia hora antes da sua primeira competição e vá ao banheiro, a partir daí tome apenas pequenos goles de água de vez em quando. Dessa forma, seu estômago não ficará cheio, o que não será divertido para dançar.
Etapa 10. Vista sua fantasia e peruca cerca de dez minutos antes de sua primeira competição
Eu pessoalmente gosto de fazer a peruca em casa, para me livrar do estresse adicional. Você não quer ficar com sua fantasia por muito tempo, mas você precisa se permitir o tempo adequado para se trocar.
Etapa 11. Quando você for chamado, suba ao palco rapidamente
Tente não se alinhar com alguém da sua escola, pois eles podem estar fazendo os mesmos passos que você.
Etapa 12. Prove a si mesmo
No palco, enquanto você espera, pense consigo mesmo: Eu vou ganhar esse baile! Uma boa mentalidade faz maravilhas. Quando chegar a sua vez, sorria, lembre-se da sua técnica e divirta-se. Aproveite e dance o seu melhor.
Pontas
- Confira os fornecedores! Um feis é um ótimo lugar para conseguir seus suprimentos de dança irlandesa. Quando terminar, dê tempo para explorar!
- Seja um bom esportista. Se você não vir seu número no quadro, não dê importância a isso. Reconheça que você deu tudo que podia e use isso como motivação para o próximo feis.
- Se você vir seu nome no quadro, não pule para cima e para baixo e grite "OMG EU GANHEI!" Seja atencioso e se comporte bem.
- Verifique sua folha de comentários. Os juízes podem fornecer comentários úteis sobre o que você precisa trabalhar.
- Aqueça primeiro. Reserve cerca de 15 a 30 minutos para se alongar e se preparar para a prática.
Avisos
- Tente não ser precipitado. Você pode ficar muito zangado se não vir seu número no quadro para a dança que praticou por horas para aperfeiçoar, mas ninguém gosta de uma rainha do drama.
- Se você se machucar muito, não continue dançando! Você só vai piorar sua lesão.
- Não seja mau com os concorrentes ou juízes. Os jurados têm experiência com dança e, embora você possa ter pensado que se saiu muito bem, seu juiz pode ter captado algo que você não percebeu. E os outros dançarinos só querem se divertir e competir também.
