A época do Natal é cheia de emoção e diversão. As famílias se reúnem para celebrar e trocar presentes, e as decorações mudam a paisagem das cidades. Depois que as férias acabam, no entanto, a falta de entusiasmo pode deixá-lo desanimado. Volte ao bom humor sendo grato pelos bons momentos, planejando o próximo feriado ou escolhendo um novo hobby.
Passos
Método 1 de 3: Agradecendo
Etapa 1. Refletir sobre o feriado
Quando você ficar triste com o fim do feriado, anime-se pensando em todos os bons momentos que você passou. É provável que haja muitas memórias fantásticas das férias, por isso concentre-se nelas quando se sentir chateado.
- Veja as fotos do feriado. Se você é de uma família que tira muitas fotos ou vídeos de reuniões familiares, dê uma olhada em alguns deles se estiver se sentindo mal depois das férias. Eles serão um ótimo lembrete de toda a diversão que você teve.
- Fale com as pessoas com quem você comemorou. Nunca é cedo para começar a relembrar. Fale com seus amigos e familiares que comemoraram com você e fale sobre os bons momentos do Natal. Eles certamente serão capazes de animá-lo com uma história engraçada do feriado.
Etapa 2. Fique entusiasmado com seus presentes
Embora os presentes não sejam a única coisa boa sobre o feriado, eles podem fazer você feliz quando você está triste com o fim do feriado. Brinque com brinquedos ou dispositivos, leia livros e aproveite todos os presentes que você recebeu. Eles serão uma distração bem-vinda.
Etapa 3. Gaste o dinheiro do Natal
Se você recebeu dinheiro ou cartões-presente, saia e mime-se. Você ficará animado com as novas compras e poderá esquecer que o feriado acabou. Saia para comer ou visite as lojas para uma boa distração.
Etapa 4. Escreva notas de agradecimento
Envie mensagens para as pessoas que lhe deram presentes e agradeça por um ótimo feriado. Você não apenas estará praticando uma boa ação, mas também estará relembrando memórias dos tempos que o fizeram feliz. Use as notas para falar sobre o quanto vocês gostaram das férias e como vocês mal podem esperar para passar algum tempo juntos no próximo ano.
Método 2 de 3: planejando o próximo feriado
Etapa 1. Substitua as decorações
A decoração é uma das melhores partes do Natal, mas se você deixá-la acordada, pode ficar ainda mais triste com o fim do feriado. Pior ainda, as paredes vazias deixadas para trás pelas decorações que você guardou podem fazer você se sentir ainda mais triste. Encontre maneiras criativas de redecorar sua casa agora que o feriado acabou.
- Compre algumas plantas. A vegetação vai enfeitar sua casa, e você poderá cuidar das plantas durante a próxima primavera.
- Compre um novo pôster ou pintura. Grandes decorações de Natal, como grinaldas ou tapeçarias, podem ser substituídas por um novo pôster ou pintura. Procure algo colorido e empolgante para realçar a sua casa. Com uma nova obra de arte onde estavam suas decorações, você pode nem perceber que sua coroa de flores se foi.
- Coloque fotos do Natal. Substitua algumas de suas decorações de Natal por fotos do feriado. Você terá um lembrete dos bons momentos para substituir as decorações reais.
- Decore para o inverno. O inverno pode ser uma bela época do ano se você aprender a apreciá-lo. Decore a sua casa para a temporada com muitos itens brancos, vasos realçados com gravetos, enfeites de floco de neve e ramos verdes.
Etapa 2. Planeje o Ano Novo
O Natal pode ter acabado, mas o Ano Novo está chegando. Planeje uma festa de Ano Novo para entrar no espírito de um feriado diferente. Convide todos os familiares e amigos que os visitaram no Natal e você poderá passar mais tempo com eles.
Etapa 3. Planeje para o próximo Natal
Embora possa parecer um pouco cedo para se preparar para outro Natal, pode ser útil pensar sobre como será o seu próximo Natal. Faça alguns convites e planeje quais presentes você dará a outras pessoas. Seus planos podem mudar ao longo do ano, mas você poderá transformá-los em uma boa distração.
Método 3 de 3: Adquirindo um Novo Hobby
Etapa 1. Exercício
O exercício vai deixá-lo com um humor muito melhor e ajudá-lo a queimar algumas das calorias extras dos alimentos de Natal. Faça jogging, levante pesos ou pratique desporto com alguns amigos. Se você mora em um clima frio, janeiro pode ser muito frio para muitas atividades ao ar livre, então procure se inscrever em uma academia ou ligas esportivas internas.
Etapa 2. Comece um novo hobby
Se você recebeu algum presente de Natal voltado para um hobby, como tintas, utensílios de cozinha ou um novo videogame, coloque-os em uso. Entregar-se a um novo hobby e aprender uma nova habilidade o ajudará a esquecer sua tristeza.
Etapa 3. Voluntário
O voluntariado pode ajudá-lo a manter vivo o seu espírito natalino ao ajudar os necessitados. Procure ajudar as sopas locais, abrigos ou instituições de caridade que distribuem roupas de inverno. Você poderá ajudar outras pessoas durante o inverno e esquecer o final do Natal.
Etapa 4. Tente manter uma atitude positiva
Embora possa ser deprimente que o Natal acabou, sempre tente manter uma boa atitude. Lembre-se de que este Natal não é o último que você terá e concentre-se em coisas que te deixem feliz o máximo possível.
Pode ser especialmente difícil manter uma atitude positiva se você precisar voltar ao trabalho. No entanto, pense em seu retorno ao trabalho como uma folha em branco e um novo começo. Lembre-se de que você pode voltar ao trabalho em um ritmo lento e recuperar o tempo perdido
Pontas
- Não seja muito duro consigo mesmo. É normal sentir-se um pouco deprimido durante o inverno. O tempo sombrio, a falta de animação e a vida tranquila podem deixar qualquer pessoa triste.
- Estenda a mão para amigos. Se você se sentir especialmente chateado, converse com amigos sobre como está se sentindo. Eles podem entender como você está e ser capazes de ajudar.
