Dança de salão é um termo genérico para uma variedade de estilos de dança, incluindo Rumba, Cha Cha, Tango, Valsa e Fox Trot, para citar alguns. Essas danças vêm de diferentes épocas e partes do mundo, mas são todas danças formais de parceria com ênfase no fluxo e na elegância. Você pode começar praticando Valsa, Foxtrot ou Tango Americano, que são algumas das versões mais populares desse estilo de dança. Aprender a dançar pode parecer um pouco complicado no início, mas é fácil pegar o jeito depois de praticar com um parceiro!
Passos
Método 1 de 4: preparando-se para dançar
Etapa 1. Escolha um estilo de dança para se concentrar
Lembre-se de que a dança de salão é um gênero de dança incrivelmente amplo e não se refere a um único estilo. Alguns tipos populares de dança de salão incluem Valsa, Tango, Foxtrot, Cha Cha, Swing da Costa Leste, Mambo, Samba e Bolero. Opte por uma dança como Valsa ou Foxtrot se preferir um estilo de dança mais suave, ou aprenda algo como Cha Cha ou Rumba se quiser se concentrar em algo mais rítmico.
- Existem muitas variações na dança de salão, sendo a mais óbvia o estilo de dança americano versus internacional.
- Existem também várias versões de certas danças, como a valsa e a valsa vienense, junto com o swing da costa leste e o swing da costa oeste.
Etapa 2. Alongue e aqueça o corpo antes de começar a dançar
Prepare-se para dançar movendo-se no lugar por 1 a 5 minutos, o que ajuda a acelerar um pouco seu pulso. Concentre-se em alongar os tornozelos, quadris e braços antes de começar a dançar com seu parceiro. Isso o ajudará a se sentir alongado e pronto para começar sua prática de dança!
- Por exemplo, você pode girar ambos os tornozelos em círculos por 10 repetições para que seus pés fiquem esticados e prontos para ir.
- Você também pode deitar de costas e realizar 5 a 8 repetições de círculos com os braços.
Etapa 3. Inscreva-se em uma aula ou clube de dança de salão se quiser um ensino focado
Pesquise online por aulas ou clubes em sua área que se concentrem em alguma forma de dança de salão. Assista a essas aulas regularmente para que você possa obter dicas e dicas sobre como praticar e melhorar sua forma de dança, o que pode realmente ajudá-lo a florescer como dançarino de salão!
Algumas faculdades e universidades têm equipes de dança de salão abertas aos alunos
Método 2 de 4: a valsa
Etapa 1. Fique 1 pé (0,30 m) de distância com as mãos direita e esquerda entrelaçadas
Enfrentem seu parceiro na pista de dança e fiquem bem juntos. Comece segurando a mão direita de seu parceiro com a esquerda. Coloque seu braço direito sob a omoplata esquerda de seu parceiro e certifique-se de que a mão esquerda de seu parceiro esteja apoiada em seu braço e ombro direitos.
- Esta posição de dança ajuda a dança fluir mais suavemente.
- Essas instruções se aplicam ao líder da dança. Se você estiver seguindo, faça os movimentos de dança opostos de seu parceiro.
- Pode ser um pouco desconfortável dançar tão perto de alguém, o que é completamente normal! Apenas tente concentrar sua energia na dança em si.
Passo 2. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
Apoie seu parceiro enquanto ele dá um passo para trás com o pé direito. Tente pisar devagar, o que o ajudará a manter um bom ritmo.
Passo 3. Dê um passo para a direita com o pé direito
Mova seu pé direito para a direita, guiando seu parceiro ao longo do caminho. Continue movendo-se lentamente para poder ficar no tempo com seu parceiro.
A Valsa é uma dança calma e controlada, então não há necessidade de apressar nenhum dos movimentos! Tente relaxar e aproveitar a dança
Etapa 4. Mova o pé esquerdo para encontrar o pé direito
Mova o pé esquerdo para a direita para que os dois pés fiquem juntos. Para fazer a dança parecer mais suave, tente pisar com o pé esquerdo em vez de deslizar.
Neste ponto, os dois pés estarão juntos
Etapa 5. Dê um passo para trás com o pé direito
Ao liderar a dança, dê mais um passo para trás com o pé direito, guiando seu parceiro para frente conforme você avança. Mantenha o olhar e a postura centralizados ao mudar de direção, para que a valsa continue a fluir suavemente.
Se você estiver acompanhando a dança, faça o possível para confiar em seu parceiro e fazer uma imagem espelhada de seus movimentos. Tudo bem se você não seguir as etapas certas no início
Passo 6. Mova seu pé esquerdo em uma linha diagonal para trás para reiniciar a dança
Dê um passo para trás, na diagonal esquerda, com o pé esquerdo. Neste ponto, reinicie a dança juntando os dois pés.
Depois de fazer isso, você completou um ciclo da dança
Etapa 7. Repita esses passos de dança enquanto conta até 3
Conte até 1 ao dar um passo à frente com o pé esquerdo e, em seguida, conte até 2 ao dar um passo para a direita. Continue contando até 3 enquanto junta os pés. Conte até 1 ao dar um passo para trás, 2 ao andar na diagonal e 3 ao juntar os pés novamente.
Método 3 de 4: o Foxtrot
Etapa 1. Enfrente seu parceiro com as mãos e os braços cruzados
Fique cerca de 1 pé (0,30 m) de distância de seu parceiro antes de começar a dançar. Segure a mão direita de seu parceiro com a esquerda. Descanse sua mão direita sob a omoplata esquerda de seu parceiro e verifique se a mão esquerda de seu parceiro está apoiada em seu braço direito.
- Como a maioria das danças de salão, você estará muito próximo de seu parceiro.
- Essas instruções se aplicam apenas ao líder de dança. Se você está seguindo a dança, faça o seu melhor para espelhar os passos de seu parceiro.
Etapa 2. Mova o pé esquerdo 1 passo à frente
Comece com os dois pés juntos na pista de dança. Se você estiver liderando a dança, dê um passo lento para a frente com o pé esquerdo.
O líder e o seguidor estarão executando etapas que são imagens espelhadas um do outro
Passo 3. Dê mais um passo à frente com o pé direito
Se você estiver liderando a dança, dê mais um passo com o pé direito. Tente manter seus movimentos lentos e fluidos para que a dança pareça o mais graciosa possível.
Está tudo bem se seus passos de dança e técnica forem um pouco instáveis no início! Todos aprendem a dança de salão em seu próprio ritmo
Passo 4. Dê um passo rápido para a esquerda com os pés esquerdo e direito
Como líder da dança, mova seu pé esquerdo em uma linha diagonal esquerda ascendente. Lembre-se de que essa etapa de transição será mais rápida do que as etapas originais. Depois, mude rapidamente o pé direito na direção diagonal esquerda para que os dois pés fiquem juntos.
- Ambos os pés estarão juntos neste ponto.
- Este movimento precisa ser o mais rápido possível para ajudar a dança continuar.
Etapa 5. Dê um passo para trás lentamente com os pés esquerdo e direito
Mova o pé esquerdo para trás em um passo lento. Nesse ponto, dê mais um passo para trás com o pé direito.
Esta é essencialmente uma repetição do início da dança, mas ao contrário
Passo 6. Dê um passo diagonal para a esquerda com os pés esquerdo e direito
Mova seu pé esquerdo para trás e para a esquerda se você estiver liderando a dança. Em seguida, deslize o pé direito para trás e para a direita para que os dois pés fiquem juntos.
Tente executar essas etapas mais rapidamente do que avançar e retroceder
Etapa 7. Gire com seu parceiro e continue a dança
Guie seu parceiro lentamente, continuando os passos da dança tradicional conforme você avança. Vire seu parceiro para que você possa repetir o Foxtrot na direção oposta na pista de dança.
Você pode repetir a dança o quanto quiser até se sentir mais confiante em seus passos de dança
Método 4 de 4: o tango americano
Etapa 1. Segure seu parceiro com segurança antes de iniciar a dança
Segure a mão direita de seu parceiro com a esquerda e coloque a mão direita sob o ombro esquerdo dele. Tente manter os joelhos dobrados ao iniciar a dança, o que fará com que seu tango pareça mais suave e fluido.
Essas instruções se aplicam à pessoa que lidera a dança. Se você está seguindo a dança, faça o oposto do seu parceiro
Passo 2. Dê um passo lento para a frente com o pé esquerdo e direito
Comece dando um grande passo para a frente com o pé esquerdo, depois dê um passo lento para a direita. Guie seu parceiro para trás à medida que você avança, mantendo os joelhos dobrados enquanto avança.
Observe que uma batida lenta conta para 2 batidas de música
Passo 3. Avance rapidamente com o pé esquerdo
Acelere um pouco a dança, movendo-se mais rapidamente conforme você dá um passo à frente com o pé esquerdo novamente. Dê o seu passo a 1 batida da música, continuando a guiar seu parceiro conforme você avança.
Passo 4. Dê um passo rápido para a direita com o pé direito
Mova o pé direito em uma direção diagonal para a frente. Observe que esta etapa é rápida e ocupa apenas 1 batida da música.
Continue a empurrar para a frente, mantendo os joelhos dobrados
Etapa 5. Arraste o pé esquerdo para encontrar o pé direito
Deslize o pé esquerdo lentamente ao longo do solo, obtendo 2 batidas musicais no total. Junte os pés para que você esteja pronto para virar e repetir a dança novamente.
Você sabia?
O tango segue um padrão de passos lento, lento, rápido, rápido, lento. Tente repetir esse padrão em voz alta à medida que avança o tango, para manter o ritmo.
Passo 6. Vire seu parceiro e continue com os movimentos de dança
Gire seu parceiro ao começar a dança novamente, guiando-o em uma nova direção na pista de dança. Você pode repetir a dança do tango quantas vezes quiser ou até se sentir mais confortável e confiante com os passos.
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Pontas
- Não desanime se você não pegar o jeito de uma dança imediatamente. A dança de salão requer prática e paciência para acertar!
- Anote seus objetivos pessoais de dança de salão para ter uma ideia de como deseja melhorar.
- Inscreva-se em aulas de dança de salão se estiver realmente interessado em aprender.
