Superman foi descrito no rádio e na televisão como capaz de "dobrar aço com as próprias mãos". Embora o Homem de Aço pudesse dobrar vigas como caramelo, não é necessário ter nascido em Krypton para dobrar pregos grandes e pequenas barras de metal usando apenas a força de seus braços. É preciso treinamento de força, planejamento cuidadoso, alguns equipamentos e compreensão da técnica adequada. Veja como dobrar aço com as mãos.
Passos
Método 1 de 4: escolhendo o aço
Etapa 1. Escolha a liga de aço certa
A maioria das barras de aço são laminadas a quente ou a frio; uma barra laminada a frio é mais brilhante do que uma barra laminada a quente, mas também é mais difícil de dobrar. O aço inoxidável é ainda mais difícil de dobrar. Quanto mais forte o aço, mais a dobra se aproxima de um "V", enquanto quanto mais fraco o aço, mais a dobra se parece com um "U".
Etapa 2. Escolha um comprimento confortável de barra de aço
A maioria dos homens fortes que dobram barras de aço preferem trabalhar com comprimentos de 12,5 a 17,5 cm. (Uma façanha comum do homem forte era dobrar um prego de 60 centavos, que tem 15 cm de comprimento.) Quanto mais curta a barra, mais difícil é dobrá-la, já que comprimentos mais curtos proporcionam menos força de dobra do que comprimentos mais longos; no entanto, alguns preferem uma barra de seis polegadas (15 cm) a uma barra de sete polegadas (17,5 cm) por causa da forma como o estoque foi formado.
Você pode comprar barras de aço no comprimento ideal para dobrar manualmente em alguns varejistas online ou comprar barras mais longas online ou em sua loja de ferragens local e cortar um pedaço do comprimento desejado. Para cortar a barra de aço, use um alicate de corte, de preferência com cerca de 60 cm de comprimento. Use óculos de segurança ao cortar, pois peças curtas podem viajar em alta velocidade quando cortadas de barras maiores. Moa ou lixe a extremidade cortada para alisá-la
Etapa 3. Escolha uma espessura confortável
Barras mais espessas são mais difíceis de dobrar do que barras mais finas. Dobrar o diâmetro quadruplica a quantidade de força necessária para dobrar a barra; é necessário quatro vezes o torque para dobrar uma barra de 3/8 pol. (9,6 mm) do que uma barra de 3/16 pol. (4,8 mm).
Etapa 4. Escolha uma barra bem arredondada
Quanto mais lados a barra tiver, mais fácil será dobrá-la. Uma barra hexagonal é mais fácil de dobrar do que uma barra quadrada, enquanto uma barra redonda é a mais fácil de dobrar.
Método 2 de 4: Envolvendo o aço
Etapa 1. Escolha um material de embalagem adequado
Antes de tentar dobrar a barra de aço, você precisa envolvê-la em um material para torná-la mais fácil de segurar e dobrar, bem como para proteger suas mãos ao dobrá-la. Os materiais de embalagem adequados incluem o seguinte:
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Couro. Couro é o material mais resistente que você pode usar para embrulhar o aço e é o melhor material para adicionar força à sua pegada.
Bend Steel Step 5 Bullet 1 -
Cordura. Cordura, um tecido semelhante a uma lona sintética, é usado em envoltórios de dobra criados profissionalmente. É tão resistente a perfurações e durável quanto o couro, mas não é tão bom em adicionar alavancagem à sua pegada. Cordura é inicialmente rígido, mas torna-se mais flexível com o tempo, à medida que absorve a oleosidade da pele.
Bend Steel Step 5 Bullet 2 -
Pano pesado. Um pano pesado, como um pano de loja ou trapo, é o material de embalagem mais barato e tem sido tradicionalmente usado para dobrar unhas. No entanto, não é nem de longe tão durável ou à prova de perfurações quanto o couro ou Cordura.
Bend Steel Step 5 Bullet 3
Etapa 2. Dobre ou corte o material de embalagem em tiras
Se estiver usando couro, corte tiras de 30 cm de comprimento por 10 cm de largura. Se você estiver usando Cordura ou tecido pesado, dobre o material em tiras com essas dimensões.
Etapa 3. Cubra as tiras com giz
O giz evitará que o envoltório escorregue depois de enrolado no aço.
Etapa 4. Enrole cada extremidade da barra com uma tira, deixando um espaço entre as tiras
Enrole as tiras ao redor da barra o mais firmemente possível para evitar que escorreguem; você pode usar um elástico para manter o envoltório apertado. Deixar uma lacuna entre as tiras evita que uma delas bata na outra conforme você dobra o aço e impede que você complete a dobra.
Método 3 de 4: agarrando o aço
Etapa 1. Escolha uma pegada eficaz
Você pode segurar a barra de aço de uma das quatro maneiras: double overhand, double underhand, palmas para baixo e reversa. Cada método possui suas próprias técnicas individuais.
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Na empunhadura dupla, você segura a barra perto do corpo, de preferência logo abaixo do queixo, com as mãos segurando o aço por cima. Este método transfere a maior força dos músculos do braço para a dobra e é a melhor pegada para usar em barras mais grossas.
Bend Steel Step 9 Bullet 1 -
Na pegada dupla por baixo, você também segura a barra perto do corpo, embora mais ou menos no centro do esterno. Você dobrará a barra para cima, usando os dedos mínimos como fulcros, e a força muscular motriz vem do tríceps e da parte superior das costas.
Bend Steel Step 9 Bullet 2 -
Na empunhadura com as palmas para baixo, você segura a barra com as mãos da mesma forma que na empunhadura dupla, mas segura a barra longe do corpo, seja no comprimento do braço ou com os braços dobrados. Como você está segurando a barra mais longe do corpo, seus polegares servem como fulcros mais ao dobrar o aço do que na empunhadura dupla, exigindo músculos do polegar mais fortes.
Bend Steel Step 9 Bullet 3 -
Na pegada reversa, você também segura a barra afastada do corpo, mas perpendicular ao peito, em vez de paralela a ele, como na pegada das palmas para baixo. A mão mais longe de seu corpo agarra a barra em um aperto de mão, enquanto a mão mais próxima agarra a barra por baixo. A outra mão fornece mais força de flexão, enquanto o polegar e o indicador da mão próxima servem como fulcro.
Bend Steel Step 9 Bullet 4
Método 4 de 4: Dobrando o Aço
Etapa 1. Segure a barra com firmeza
Se você estiver usando a empunhadura dupla ou com as palmas para baixo, seus polegares devem empurrar a unha ou barra através da embalagem, enquanto seus dedos indicador, médio e anular estão enrolados firmemente em torno da barra. Se você estiver usando a pegada dupla por baixo, seus dedos mínimos devem segurar a barra com mais força, enquanto seus dedos indicador, médio e anular seguram a barra com um pouco menos de força.
Etapa 2. Aplicar força à barra
Empurre seus dedos de apoio no aço conforme você começa a dobrar as pontas da barra uma em direção à outra. Os pulsos canalizarão a força motriz dos músculos do braço, concentrada nos dedos indicadores com a pegada dupla ou com as palmas para baixo, o dedo indicador da mão mais distante com a pegada reversa ou a parte superior das palmas com a pegada dupla por baixo. Seu objetivo é dobrar a barra em um ângulo de pelo menos 45 graus.
Etapa 3. Vire a barra até uma dobra de 90 graus
Mantenha a pressão de flexão de seus dedos de ponto de apoio e de seus músculos propulsores enquanto dobra o aço ainda mais, até que seus dedos de ponto de apoio comecem a se tocar.
- Se estiver dobrando a partir da posição overhand dupla, você pode passar de fazer a dobra inicial para continuar a dobra em um único movimento, sem alterar o aperto de mão. Se você estiver dobrando com as palmas para baixo ou na posição reversa, pode ser necessário mudar para a posição overhand dupla para continuar dobrando o aço.
- Idealmente, você deseja fazer essa parte da dobra em um movimento único e suave. Se você não for forte o suficiente para fazer isso, poderá fazer várias tentativas em rápida sucessão, usando o máximo de força que conseguir reunir. Não descanse muito entre as tentativas, ou o aço esfriará, tornando-o mais difícil de dobrar.
Etapa 4. Esmague as pontas da barra juntas
Pressione as pontas da barra até conseguir entrelaçar os dedos; as pontas devem estar separadas por cerca de 5 cm. Em seguida, use as mãos e os braços cruzados como um quebra-nozes para terminar de dobrar o aço.
- Você pode ter que remover parte do envoltório ao redor do aço se ele ficar no caminho. Você também pode ter que segurar o aço dobrado com uma das mãos e apertar essa mão com a outra, apertando tanto o aço quanto sua mão.
- Assim como na varredura, esmague as pontas da barra juntas deve seguir rapidamente após fazer a dobra de 90 graus para que o aço não tenha tempo de esfriar.
Pontas
- A prática regular de dobrar aço, feita corretamente, pode não apenas melhorar a força do pulso e da mão, mas também melhorar a força geral do corpo.
- Você pode manter seus pregos, parafusos e barras dobrados em uma placa de troféu.
- Se dobrar aço for inicialmente muito desafiador, você pode começar com alumínio ou latão, que são mais macios do que o aço. O alumínio tem uma forma de "U" particularmente larga quando dobrado.
