Dores de cabeça acontecem com todo mundo, então pode ser tentador fingir para escapar de algo que você não quer fazer na escola. No entanto, fingir qualquer doença pode causar problemas se você for pego e diminuir a visão da sociedade sobre os sintomas sofridos por pessoas com enxaquecas e dores de cabeça. Portanto, pense duas vezes antes de tentar fingir uma dor de cabeça e considere suas alternativas primeiro.
Passos
Parte 1 de 2: Planejando com antecedência
Etapa 1. Concentre-se nas cefaleias primárias, pois não são sintomas de outra doença
As cefaleias primárias são as cefaleias em salvas, enxaqueca, tensão e TAC (cefaléia autonômica do trigêmeo). Você tem uma chance melhor de se safar com essa farsa se prestar atenção aos detalhes.
- Existem muitas dores de cabeça diferentes, mas faz mais sentido fingir tensões, enxaquecas, dores de cabeça em salvas ou sinusite.
- As cefaleias primárias podem ser desencadeadas por coisas que você faz durante o dia, incluindo hábitos alimentares, hábitos de sono, postura e estresse geral.
Etapa 2. Entenda de onde vem a dor
Dependendo do tipo de dor de cabeça que você está tentando fingir, a dor virá de diferentes partes da sua cabeça. Algumas dores de cabeça podem irradiar enquanto outras estão focadas.
- As cefaleias tensionais geralmente são sentidas na parte frontal, superior ou nas laterais da cabeça.
- A enxaqueca pode ser sentida em toda a cabeça ou a dor pode ser sentida passando de um lado para o outro da cabeça.
- As cefaleias em salvas proporcionam uma dor muito concentrada em um lado da cabeça, localizado ao redor da região dos olhos.
- As dores de cabeça dos seios da face são sentidas nas maçãs do rosto, na testa ou na ponte do nariz.
Etapa 3. Descreva a dor
Existe um amplo espectro de dores que uma dor de cabeça pode causar. Certifique-se de fingir dor suficiente para sair da escola, mas não tanto que sua saúde geral seja posta em causa. Não é suficiente dizer que sua cabeça dói porque ser capaz de descrever os detalhes fará com que pareça real.
- As cefaleias tensionais provocam uma dor tipo faixa pressurizada que pode ser descrita como ligeira a moderada. A dor também pode variar em intensidade ao longo do dia se você estiver tentando imitar uma cefaléia tensional crônica.
- A enxaqueca pode ser muito intensa com uma dor forte e latejante. A intensidade pode ser muito grave, portanto, pode não ser aconselhável escolher uma dor de cabeça com esses sintomas envolvidos.
- As cefaleias em salvas estão constantemente latejando com uma dor em queimação ou lancinante.
- As dores de cabeça nos seios da face variam em intensidade, dependendo de outros sintomas dos seios nasais, como coriza, orelhas entupidas, febre e edema facial.
Etapa 4. Programe sua dor de cabeça
Você pode ter que atuar os sintomas com várias horas de antecedência se houver uma aula específica que você está tentando faltar. É mais provável que você acredite em você se várias testemunhas tiverem visto você exibir os mesmos sintomas. Saiba por quanto tempo uma dor de cabeça deve durar e se só deve ocorrer em determinados momentos do dia.
- As cefaleias tensionais podem ocorrer várias vezes por mês, dependendo se são crônicas. Eles podem durar de 30 minutos a vários dias. As cefaleias tensionais crônicas variam em intensidade ao longo do dia. A dor também pode estar presente assim que você acordar.
- A enxaqueca vem com uma variedade de sintomas, incluindo vômitos e pontos brilhantes piscando ou linhas onduladas. A menos que você realmente tenha tido uma enxaqueca, não seria sensato imitar esse tipo de dor de cabeça.
- As cefaleias em salvas podem durar de 30 a 90 minutos. Eles também podem ocorrer ao longo do dia de 3 a 8 vezes. As cefaleias em salvas também ocorrem com muita regularidade e frequentemente à mesma hora do dia.
- As dores de cabeça nos seios da face ocorrem quando você sofre inflamação e congestão, geralmente provocadas por um resfriado ou gripe. Não seria sensato tentar fingir uma dor de cabeça de sinusite porque esses sintomas são difíceis de imitar.
Parte 2 de 2: Atuando os sintomas
Etapa 1. Escolha entre uma cefaléia tensional e uma cefaléia em salvas
Esses dois tipos de dores de cabeça são mais verossímeis porque estão menos envolvidos como as outras dores de cabeça primárias. No entanto, se você já teve enxaquecas antes ou está experimentando congestão nos seios da face, também pode funcionar a seu favor fingir esses tipos de dores de cabeça.
Você não precisa realmente nomear o seu tipo de dor de cabeça, mas tem que exibir as características distintas para torná-la o mais verossímil possível
Etapa 2. Reclame da dor de cabeça assim que chegar à escola
Tanto as cefaleias tensionais quanto as cefaleias em salvas podem ocorrer antes de você chegar à escola. As cefaleias tensionais acontecem assim que você acorda, enquanto as cefaleias em salvas podem perturbar o seu sono.
- Esfregue a parte frontal ou lateral da cabeça, pois os dois tipos de dor de cabeça ocorrem em áreas focalizadas na parte frontal da cabeça.
- Diga aos colegas quem estará com você durante o dia. Da mesma forma, diga aos professores se você os tem nas aulas da manhã e da tarde. Por exemplo, se você está no ensino médio e quer pular o 5º período de inglês, reclamar com seu professor de matemática do 2º período não vai te ajudar porque não há como seu professor de inglês entender a mensagem. Em vez disso, reclame com um colega que estará com você no 5º período de inglês.
Etapa 3. Fale com a enfermeira da escola
Estabeleça imediatamente que você está com dor de cabeça alertando as pessoas certas. Se você não tiver uma enfermeira escolar ou profissional de saúde, vá até a sala do diretor e alerte o administrador.
Concordar em “aguentar” pela manhã abre um precedente para o final do dia
Etapa 4. Seja irritável e facilmente aborrecido
Quando sua cabeça está doendo, será difícil receber muitos estímulos. Se as pessoas estiverem falando muito alto ou se houver muitas coisas acontecendo ao seu redor, aja como se isso estivesse piorando sua dor de cabeça. Fique facilmente agitado se as pessoas não o levarem a sério.
Não leve isso longe demais ou você pode causar uma desavença entre seus amigos ou acabar na detenção em vez da enfermaria
Etapa 5. Não participe de atividades físicas
Fingir estar apático a ponto de ficar de pé ou de cabeça erguida para piorar a dor. A tensão e as cefaleias em salvas não duram muito, mas podem ocorrer durante o dia, por isso distribua a dor e varie a intensidade.
Se você quiser participar de um recreio ou de esportes durante o almoço, também podem ocorrer dores de cabeça por causa de uma dieta inadequada. Espere até depois do almoço para começar a fingir os sintomas e reclamar do gosto “ruim” da sua comida
Etapa 6. Abaixe a cabeça durante a aula
Deitar é frequentemente visto como a melhor maneira de aliviar a dor de uma dor de cabeça. Peça permissão ao seu professor e diga que está com dor de cabeça e que você gostaria de abaixar a cabeça um pouco. Sua ânsia de ficar na aula fará com que a dor pareça real, já que você não está tentando apenas fugir imediatamente.
Etapa 7. Solte pistas ao longo do dia
As dores de cabeça podem ser causadas por vários fatores, incluindo certos alimentos, mudanças no sono, má postura, falta de refeições ou estresse. Tenha isso em mente e escolha um para contar às pessoas.
Não exagere. Diga coisas como: "Não dormi muito na noite passada" ou "Não como desde o jantar" para algumas pessoas que você sabe que serão capazes de somar dois mais dois
Passo 8. Continue fingindo sua dor de cabeça até o dia seguinte
Leva tempo para melhorar de uma dor de cabeça e muitas vezes ela reaparece. Será mais fácil fingir uma dor de cabeça se fingir corretamente os sintomas de uma dor de cabeça tensional crônica.
Você não quer fingir uma dor de cabeça pela manhã e ser visto praticando esportes depois da escola. Prepare-se para manter o ritmo durante todo o dia
Pontas
- Planeje um dia com antecedência e comece a dizer aos amigos e familiares que você se sente estressado ou tem problemas para dormir. Estabeleça as bases para que sua história seja verossímil caso seu professor ligue para seus pais ou se seus pais ligarem para a escola quando você for mandado para casa.
- Certifique-se de saber a programação do dia antes de fingir uma dor de cabeça, porque você pode perder algo divertido ou importante.
- O estresse costuma estar associado a dores de cabeça, portanto, se você tiver um exame ou uma data de vencimento se aproximando, será compreensível que possa surgir uma dor de cabeça.
- Faça o possível para não sorrir, pois isso pode denunciá-lo.
- Fique quieto. As pessoas notarão se você estiver mais quieto do que o normal.
Avisos
- Você pode ser solicitado a falar com a enfermeira da escola ou outro profissional de saúde, portanto, esteja preparado para sofrer as consequências se eles perceberem sua atitude.
- Não exagere no papel. As dores de cabeça são comuns, por isso será facilmente compreensível se você simplesmente disser que tem uma.
- A enxaqueca pode ser muito séria, por isso é melhor não dizer às pessoas que você está sofrendo de enxaqueca.
