Você acordou no dia de sua grande apresentação com coriza, dores no corpo e tosse - e agora? Ter um resfriado quando você deveria cantar não é divertido, mas às vezes o show deve continuar. A boa notícia é que, ao fazer algumas pequenas mudanças em como você canta, você conseguirá continuar sua apresentação sem que ninguém saiba que você está doente.
Passos
Método 1 de 3: cantar enquanto está doente sem piorar as coisas
Etapa 1. Cante mais baixinho
Quando estiver em sua apresentação, há várias coisas que você pode fazer para proteger sua voz. A primeira é cantar mais baixinho do que normalmente.
- Cantar mais baixinho pode ajudar a preservar sua voz durante a apresentação e evitar tensão.
- Se você estiver cantando com um microfone, peça para ligar o sistema de PA para que sua voz fique mais amplificada. Isso tornará você mais fácil de ouvir e, com sorte, reduzirá a tentação de forçar a voz para atingir o volume normal.
Etapa 2. Reduza o esforço físico ficando quieto enquanto canta
Dependendo do tipo de canto que você está fazendo, a apresentação pode ser um processo muito físico. Tente reduzir o esforço físico para conservar energia.
Se você é um cantor de rock, por exemplo, pode estar acostumado a pular, dançar e assim por diante, como parte de sua apresentação. Tente manter essas atividades no mínimo e concentre-se em fazer isso durante o desempenho
Etapa 3. Mantenha-se hidratado
Antes e durante a apresentação, beba muita água. Beba um copo alto antes de se apresentar e leve uma ou duas garrafas para o palco. Isso pode ajudar a manter seus níveis de energia elevados e as cordas vocais lubrificadas.
Etapa 4. Altere as notas
É uma boa ideia ir para a apresentação com um "plano B" para algumas das notas que você normalmente cantaria. As notas altas, em particular, podem simplesmente estar fora do seu alcance agora.
Pense se você poderia cantar essas notas uma oitava abaixo ou cantar uma nota diferente na mesma tonalidade que não soe muito fora do alvo. Você simplesmente não será capaz de cobrir a mesma faixa que faria normalmente, então é melhor ter uma alternativa em mente do que se esforçar para notas que você não pode alcançar
Etapa 5. Seja breve
Se possível, mantenha o desempenho curto. Se você tem controle sobre isso, reduza o número de canções que cantará, eliminando as particularmente difíceis.
- Planejando fazer um encore? Considere fazer apenas mais uma música, em vez das duas ou três que você planejou.
- Em uma audição ou apresentação de coral, você pode não ter muito controle sobre isso, mas se tiver, aproveite ao máximo.
Etapa 6. Em seguida, descanse, hidrate e vaporize
Após o término da apresentação, beba água, use o umidificador e descanse bastante. Agora, suas cordas vocais precisarão de tempo para se recuperar da provação da apresentação.
Método 2 de 3: decidir se você deve cantar com um resfriado
Etapa 1. Considere os sintomas
O excesso de muco e a inflamação resultantes de um resfriado tornam o canto desconfortável. Então, se cantar não é importante, pode não valer a pena.
- Resfriados também podem causar dores de cabeça e pressão nos seios da face. Você pode aliviá-los um pouco com medicamentos, mas cantar ainda não deve ser muito divertido.
- Se seus ouvidos estiverem obstruídos, você terá dificuldade em se ouvir e poderá acabar assinando muito alto.
- Atuar quando seu corpo está doente nega o descanso de que ele precisa para se recuperar. Você pode estar prolongando sua doença ao decidir cantar.
Etapa 2. Considere como seu desempenho será afetado
Independentemente de você ter vontade de cantar, outra questão importante a se considerar é se o resfriado vai arruinar seu desempenho. Às vezes, um desempenho ruim é pior do que nada.
- Quando você está resfriado, o excesso de muco pode pingar nas cordas vocais. Isso pode distorcer ou abafar seu canto, pois as vibrações produzidas por suas cordas vocais serão afetadas.
- Um resfriado também pode causar dor de garganta ou faringite. A faringe é essencialmente o sistema de ressonância da sua voz, e a inflamação pode dificultar o alongamento do tecido necessário para produzir os sons desejados.
- Em casos raros, a inflamação de um resfriado pode descer para a laringe, causando laringite. A laringite pode resultar em uma alteração temporária ou perda da voz. Se isso ocorrer, geralmente não vale a pena tentar cantar.
Etapa 3. Pense na possibilidade de dano às cordas vocais
Embora raro, é possível cantar com um resfriado prejudicar as cordas vocais. Isso é especialmente verdadeiro entre cantores que carecem de treinamento formal.
- O canto prolongado com a voz tensa (como pode acontecer com um resfriado) pode produzir nódulos vocais ou calosidades nas cordas vocais. Se isso ocorrer, você precisará de um repouso vocal prolongado (ou, em um caso extremo, de uma cirurgia) para recuperar sua habilidade de cantar. Isso não é comum, mas é uma possibilidade a ser considerada.
- Se você estiver sentindo inchaço nas cordas vocais, descanse a voz e não cante. Procure atendimento médico imediatamente se estiver apresentando inchaço ou hemorragia intensa.
Etapa 4. Avalie a importância do desempenho
Em última análise, ao decidir se cantará ou não, você precisará tomar sua própria decisão sobre se esses desconfortos e riscos superam a importância da apresentação.
- Se for uma apresentação muito importante e você achar que pode realizá-la, pode valer a pena ir em frente.
- Às vezes, cancelar uma apresentação é uma escolha profissional. Perder a voz ou desmaiar no palco são provavelmente piores do que não se apresentar.
Método 3 de 3: preparando-se para cantar com um resfriado
Etapa 1. Durma bastante
Se você decidir ir em frente com a apresentação, há coisas que você pode fazer para minimizar os efeitos do frio. Dormir o suficiente é importante para qualquer pessoa que esteja se recuperando de um resfriado.
- Para os cantores, o sono inadequado às vezes faz com que as notas saiam um pouco monótonas.
- Dormir com um travesseiro extra pode ajudar a drenar melhor o excesso de muco, em vez de se acumular na garganta.
Etapa 2. Beba muita água
Beber muita água é importante para quem está tentando superar um resfriado. Para um cantor, é especialmente importante, pois manter-se hidratado é importante para sua qualidade vocal. Se você estiver se sentindo realmente seco, até um galão por dia é apropriado
Beba água à temperatura ambiente. Beber água muito fria pode tornar mais difícil para os músculos da garganta funcionarem como deveriam, então definitivamente não adicione gelo
Etapa 3. Beba um chá quente
Prepare um chá de ervas morno (não escaldante) com limão e mel. O mel cobrirá sua garganta, evitando danos à sua voz.
Chá de alcaçuz e olmo, junto com mel, são particularmente calmantes para a garganta inflamada
Etapa 4. Umidifique seu ambiente
Umidificar o ar também pode ajudar suas cordas vocais, pois você estará respirando umidade. Ligue um umidificador enquanto você dorme nas noites anteriores à apresentação.
Se você não tiver um umidificador, feche-se no banheiro com o chuveiro ligado. O vapor quente do seu banho terá o mesmo efeito
Etapa 5. Tome vitamina C
A vitamina C é um impulsionador natural do sistema imunológico. Aproveite bastante nos dias que antecedem sua apresentação.
A vitamina C é encontrada em frutas como laranja e abacaxi e também pode ser tomada como suplemento vitamínico
Passo 6. Coma bastante alho
Muitos cantores também acreditam que comer alho pode ajudar a combater um resfriado. Na verdade, o alho é um grande estimulador do sistema imunológico, rico em compostos sulfúricos que podem matar bactérias e outras infecções, e também é uma grande fonte de potássio.
O alho é encontrado em muitos alimentos e também pode ser tomado como suplemento, mas alguns cantores acreditam que comer dentes de alho cru é mais útil. Os médicos concordam! O alho cru é mais benéfico para o sistema imunológico
Etapa 7. Considere a medicação
Alguns medicamentos para resfriado podem secar a garganta, tornando a situação pior, em vez de melhorar. Escolha o medicamento certo para você.
- Os descongestionantes ajudam a eliminar o excesso de muco, mas também ressecam o nariz e a garganta. Eles podem deixar suas cordas vocais ásperas ou cansadas muito rapidamente quando você começa a cantar. Se você usar descongestionantes, beba muita água!
- Sprays e pastilhas entorpecentes podem fornecer alívio imediato para dor de garganta, mas também tornam mais difícil saber se você pode estar tensionando as cordas vocais, aumentando a probabilidade de danos.
- Muitos medicamentos contêm álcool. Embora isso possa fazer você se sentir melhor, também pode ressecá-lo e até mesmo levar a uma maior produção de muco. É melhor ficar longe desses medicamentos (e do álcool em geral) antes de cantar.
Etapa 8. Descanse sua voz
Nos dias anteriores à sua apresentação, use sua voz o mínimo possível. Isso ajudará a recuperar sua voz.
Etapa 9. Aquecer, se desejar
Alguns cantores que irão se apresentar com um resfriado optam por descansar suas vozes o máximo possível, especialmente se estiverem com tosse. Outros optam por fazer alguns aquecimentos leves, como os seguintes:
- No início do dia, aqueça sua voz sem cantar. Experimente um zumbido leve. Ou apenas pratique falar em tons diferentes, usando palavras ressonantes como "sim" ou "myah".
- Se sua voz falhar ou começar a ficar tensa, pare e retome o repouso vocal.
Pontas
- Se não cantar é uma opção, geralmente é a melhor opção. Para um cantor, pode levar de duas a três semanas para recuperar totalmente as habilidades após um resfriado. Forçar-se a cantar só fará a recuperação demorar mais.
- Não cante muito de uma vez e reserve de 5 a 10 minutos entre as canções, se possível, para permitir que sua voz se recupere. Se você canta muito quando está doente, isso pode atrasar a melhora da sua voz!
- Experimente água morna com mel local feito de flores de árvores. O mel floral local é melhor.
