Como fazer um Rond De Jambe no Ballet (com fotos)

2024 Autor: Robert Blare | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 07:59

Este artigo irá ensiná-lo a fazer o exercício rond de jambe no ballet. Ele é dividido em várias partes para que você primeiro aprenda o passo circulando sua perna em uma rotação para frente e, em seguida, inverta-o para que circule em uma rotação para trás.

Passos

Parte 1 de 4: Preparando

Etapa 1. Encontre uma superfície sólida para se manter em equilíbrio

Qualquer coisa tão simples quanto uma parede servirá, contanto que sua mão seja colocada na superfície de tal forma que sua mão esteja entre alguns centímetros abaixo do ombro e você não esteja totalmente apoiado na superfície.

Etapa 2. Saiba o que é uma participação

Este artigo usa o termo "participação", com o qual os dançarinos mais novos podem não estar muito familiarizados. Na dança, um turnout é definido como "a rotação para fora (às vezes chamada lateral ou externa) da articulação do quadril". Isso é o que faz com que o joelho e os dedos dos pés também estejam voltados para fora.

Etapa 3. Decida com qual perna você deseja executar a etapa

Se você quiser que a perna direita circule como apoio da perna esquerda, segure-se na superfície escolhida apenas com a mão esquerda e fique de frente para a parede perpendicular à sua superfície. Se você quiser que a perna esquerda circule como apoio da perna direita, segure-se na superfície apenas com a mão direita e fique de frente para a parede perpendicular à sua superfície.

Parte 2 de 4: preparando seus braços

Etapa 1. Comece com os pés na primeira posição ao executar essas etapas

A primeira posição é uma posição em que os calcanhares devem se tocar enquanto os dedos dos pés estão separados. Se isso for executado corretamente, seus pés devem estar em forma de triângulo, onde os calcanhares atuam como um ponto e os dedos dos pés são os outros dois pontos.

Etapa 2. Comece com o braço em uma posição em que ele seja levantado cerca de uma polegada da frente do seu corpo

Deve ser ligeiramente dobrado no cotovelo para que seja arredondado.

Etapa 3. Levante o braço direito, mantendo-o arredondado como antes

Mantenha os pés na primeira posição.

• Certifique-se de não levantá-lo muito alto, seu braço deve estar na altura dos ombros.

  

Etapa 4. Deixe o braço nesta mesma posição (ligeiramente dobrado no cotovelo)

Mova o braço da frente para o lado de você, mantendo-o mais ou menos na altura dos ombros

Parte 3 de 4: Posicionando o pé e a perna

Etapa 1. Comece com os pés na primeira posição

Esta é a mesma posição que seus pés deveriam estar ao preparar seus braços.

Etapa 2. Deslize o pé escolhido (o que não está próximo à parede) para frente até que sua perna esteja completamente estendida

• O movimento deve ser como se você estivesse desenhando uma linha reta no chão, de onde os dedos dos pés começaram (na primeira posição), até o ponto onde sua perna está totalmente estendida.
• Ao deslizar o pé para a frente, aponte simultaneamente o dedo do pé e não perca o desvio. Se sua saída estiver correta, a ponta dos dedos dos pés deve estar voltada para a parede em que você está se segurando.

Etapa 3. Deslize o pé pontudo diretamente para o lado

Siga o caminho de um círculo.

• Será tentador perder sua participação ao executar esta etapa, pois isso é o que parece natural, mas não faça isso. Ao mover o pé nesse caminho circular, você pode deixar o tornozelo girar o suficiente para que os dedos dos pés fiquem voltados para cima em vez de para os lados, mas não o deixe girar tanto que os dedos fiquem voltados para a parede à sua frente.

  

  

Etapa 4. Deslize o pé de um lado para o outro, diretamente para trás

Siga o mesmo caminho de quando você o deslizou da frente para o lado

• Não termine em um local onde seu pé esteja cruzado muito atrás de você. Sua perna deve estar em uma posição em que o quadril não gire em direção à parede externa.

• Assim como mover da frente para o lado, pode parecer natural perder completamente o desvio, mas isso resultaria em uma execução inadequada. Você pode deixar o tornozelo girar o suficiente para que os dedos dos pés voltem a ficar voltados para a parede externa (com o dedão no chão), mas não o deixe girar o suficiente para que a ponta de todos os dedos dos pés toque o chão.

  

  

Etapa 5. Deslize o pé para a frente para que fiquem novamente na primeira posição

• Esta é a posição em que você começou.

  

Parte 4 de 4: Invertendo a etapa

Etapa 1. Deslize o pé para trás desde a primeira posição

Ele deve estar apontado e na mesma posição que estava antes de você se fechar para a Primeira Posição após completar o círculo da frente para trás.

• Lembre-se de que o dedão do pé deve tocar o chão enquanto aponta, os dedos dos pés não devem ser esmagados.

  

Etapa 2. Deslize o pé de trás para o lado direito

Siga o mesmo caminho circular que você fez ao circular da frente para trás, sem perder seu desvio.

• Depois de girar a perna para o lado, os dedos dos pés devem estar voltados para o teto, e não para a sua frente.

  

Etapa 3. Deslize o pé de um lado para o outro

Ainda siga o caminho circular e gire o tornozelo para que o dedo mínimo do pé fique mais próximo do chão e a ponta dos dedos do pé fique de frente para a parede que está ao seu lado

• Não cruze o pé muito na frente de você, ele deve estar na mesma posição de quando você deslizou para frente para iniciar a rotação para a frente.

  

Etapa 4. Deslize o pé de volta para a primeira posição

• Esta é a posição em que você começou.