Os testes podem parecer um obstáculo estressante entre você e seus sonhos de atuação, especialmente se você for novo na indústria. Não se preocupe, nervosismo e estresse são uma parte completamente normal do processo de audição e são um sinal de como você está investido em seu ofício! Você pode reduzir seus níveis de estresse levando vários dias ou semanas para preparar sua audição e tendo estratégias para ajudá-lo a controlar seus nervos.
Passos
Método 1 de 3: preparação com antecedência
Etapa 1. Pratique suas falas com um amigo ou um aplicativo de teste
Encontre o roteiro ou trecho que será usado em sua audição e faça algumas cópias dele. Concentre-se em memorizar suas falas e depois praticar com um amigo para ter certeza de que entendeu. Se você estiver praticando por conta própria, use um aplicativo como o Ensaio 2, que o ajuda a ensaiar suas falas de audição por conta própria.
- O ensaio 2 custa US $ 20, mas pode ser um investimento que vale a pena se você comparecer a muitas audições.
- Dispositivos mnemônicos podem ajudar muito a memorizar suas falas. Pense na primeira letra de cada linha e transforme essas letras em uma palavra.
Etapa 2. Conheça o personagem para o qual você está fazendo um teste
Examine o roteiro ou trecho e encontre trechos de diálogo que apontam para as motivações e objetivos do personagem. Veja se você realmente consegue entrar na mentalidade do personagem, para que seu desempenho seja mais crível. Se você está confiante em seu material de audição, pode se sentir mais seguro e confiante em sua audição.
Por exemplo, tente descobrir se o personagem é feroz e determinado, tímido e quieto, ou algo entre os dois. Você quer que o diretor realmente acredite no seu desempenho
Etapa 3. Faça a audição em sua cabeça
Pense em cada etapa da audição, desde quando você chega no prédio até quando está se apresentando para o diretor de elenco. Tenha uma ideia de como será a audição do início ao fim, pois isso pode ajudar a amenizar o processo de audição. Imagine-se tendo um teste produtivo e bem-sucedido para ter confiança quando chegar o dia do teste.
Adquira o hábito de visualizar sua audição todos os dias. Reserve alguns minutos para fingir que está entrando no prédio, esperando ser chamado e se apresentando
Etapa 4. Chegue cedo e preparado para sua audição
Defina um alarme para que você comece o teste com bastante tempo de sobra. Dê a si mesmo tempo para revisar suas falas e ensaiar um pouco, para não se sentir apressado. Saber que você tem muito tempo para se preparar e esperar pode ajudar a aliviar o estresse.
Não parecerá muito profissional se você chegar atrasado ou despreparado para a sua audição
Passo 5. Faça uma lista de reprodução com músicas relaxantes que irão acalmá-lo
Baixe algumas músicas que sempre o deixam em um estado de espírito sereno. Coloque a lista de reprodução no modo aleatório e ouça algumas músicas enquanto espera ser chamado para a audição. Concentre-se na música em vez de navegar nas redes sociais ou verificar o seu e-mail.
Você pode usar o aplicativo de música do seu telefone para isso, ou um aplicativo de streaming como o SoundCloud ou Spotify
Etapa 6. Concentre-se fisicamente antes de entrar na audição
Afaste os pés mais ou menos na largura dos ombros e comece a transferir o peso dos dedos dos pés para os calcanhares. Concentre-se na sensação de mudança de corpo em vez de pensar nos nervos.
Isso ajuda a praticar exercícios de respiração profunda enquanto você faz isso
Método 2 de 3: Manter a calma durante a audição
Etapa 1. Relaxe respirando profundamente várias vezes
Coloque as mãos no peito e comece a respirar pelo nariz. Inspire por 4 segundos e depois expire pela boca por 8 segundos. Repita esse processo até se sentir calmo.
Você pode fazer isso quantas vezes precisar
Etapa 2. Crie uma frase calmante que você possa repetir para si mesmo
Pense em uma frase ou mantra que ajude a mantê-lo relaxado e centrado. Pode ser algo que tira a pressão da audição ou uma frase que melhora seu humor. Memorize este mantra e repita-o para si mesmo sempre que estiver nervoso.
- Por exemplo, você pode dizer algo como: “Tudo o que posso fazer é dar o meu melhor”.
- Frases como "Vou dar o meu melhor" ou "É hora de se divertir!" também são ótimas opções a serem consideradas.
Etapa 3. Inscreva-se em sua audição com bastante confiança
Deixe suas inseguranças e preocupações sobre a audição para trás. Em vez disso, entre na sala de audição com muita confiança, para que pareça preparado e profissional para o diretor de elenco. Tente não exibir tiques nervosos ao entrar na sala, como torcer o cabelo. Se você tiver as mãos trêmulas, segure algo pesado para mantê-las firmes.
- Os diretores de elenco ficarão mais impressionados com um ator autoconfiante do que com alguém que está olhando para o chão e não fala alto.
- Às vezes, a chave é apenas "fingir". Se você fingir estar confiante, a confiança pode vir naturalmente!
Etapa 4. Ouça e reaja durante uma cena para que sua performance pareça genuína
Não recite suas falas de cabeça. Em vez disso, finja que você é o personagem e que está ouvindo o diálogo da cena pela primeira vez. Reaja a essas falas como nunca antes, o que tornará sua performance muito mais autêntica.
Tente falar suas falas com a emoção e energia pretendidas. Mesmo que você tenha memorizado suas falas, não será muito impressionante se sua entrega for plana e desinteressante
Etapa 5. Force-se a se concentrar na tarefa em questão
Limpe sua mente de quaisquer outros pensamentos e sentimentos, mesmo que sua mente se sinta oprimida pelo nervosismo. Lembre-se de que você está aqui para fazer um teste e que precisa estar totalmente focado em acertar o seu teste. Você sempre pode se distrair com seus pensamentos e sentimentos quando a audição terminar!
Por exemplo, diga a si mesmo algo como: "Posso estar nervoso, mas não posso deixar minha ansiedade atrapalhar minha audição. Em vez disso, vou me concentrar em praticar minhas falas.”
Etapa 6. Divirta-se durante a audição
Lembre-se de por que você está procurando um trabalho de ator em primeiro lugar - para se divertir enquanto faz algo que você ama! Ignore as pretensões da audição e finja que está atuando em uma cena real.
Finja que você está atuando para a produção final de tudo para o que está fazendo um teste. Isso pode tornar sua apresentação mais emocionante e divertida
Método 3 de 3: permanecer positivo após o fato
Etapa 1. Assuma seu desempenho ao sair da sala
Fique confiante durante toda a audição, mesmo que não saia da maneira que você espera. Mantenha a cabeça erguida ao sair pela porta para que o diretor de elenco saiba que você é um profissional.
Você pode expressar quantas emoções quiser ao sair da sala de audição
Etapa 2. Aceite que a audição pode não correr perfeitamente
Não espere perfeição absoluta de você mesmo - isso só levará a sentimentos de decepção. Em vez disso, lembre-se de que não há problema em bagunçar às vezes e que você apenas precisa fazer o melhor que puder.
Lembre-se: na pior das hipóteses, você não será a primeira pessoa a cometer um erro em sua audição e certamente não será a última
Etapa 3. Recompense-se com algo divertido após o término da audição
Mime-se após a audição, seja com sorvete, uma ida à piscina ou qualquer outra coisa que o ajude a descontrair e relaxar. Mesmo que a audição não saia como planejado, você ainda pode comemorar tudo o que conquistou para chegar até aqui.
Você pode se sentir menos estressado se tiver algo pelo qual ansiar após a sua audição
Etapa 4. Pense positivamente, mesmo se você não conseguir o papel
Tente ver sua audição como mais uma experiência do que uma necessidade. Mesmo que você não consiga o papel que esperava, lembre-se da experiência da audição para que possa se sentir mais confiante para futuras chamadas de elenco.
Pode ser tentador, mas não ligue para seus colegas amigos atores e veja se eles conseguiram o papel. Isso só aumentará o seu próprio estresse
Etapa 5. Registre sua experiência em um diário de audição
Dedique um caderno ou diário em branco para registrar suas experiências de audição. Anote tudo o que aconteceu durante a audição, incluindo qualquer feedback que você recebeu dos diretores de elenco. Para futuras audições, você pode consultar este jornal para ter uma ideia do que esperar!
Se você tem uma ideia melhor do que esperar de uma audição, pode não ficar tão nervoso mais tarde
Pontas
Não tente ser ninguém exceto você mesmo! Mesmo que você não seja uma combinação perfeita para o papel para o qual está fazendo o teste, você pode ser uma boa combinação para outro papel mais adiante
Avisos
Não se desculpe com o diretor de elenco nem tente perguntar como você se saiu depois. Isso parece pouco profissional e não o ajudará a marcar nenhum ponto
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