Dormir em uma rede não é apenas para um dia divertido na praia ou uma noite entre as estrelas; também pode ser bom para sua saúde. O movimento suave de balanço de uma rede, bem como o suporte flutuante do material, podem proporcionar um sono mais longo e profundo. Comece escolhendo uma rede que se ajuste à sua altura e peso. Em seguida, configure a rede corretamente e deite-se em um ângulo para garantir que você tenha uma boa noite de sono enquanto acampa, na praia ou relaxa em casa.
Passos
Parte 1 de 3: Selecionando a rede
Etapa 1. Obtenha uma rede de náilon
Procure redes feitas de náilon paraquedas, pois são mais confortáveis para ficar por um longo período de tempo. Evite redes feitas de corda ou ripas, pois podem causar desconforto e queimaduras nas cordas.
Você pode comprar redes de náilon paraquedas em sua loja local ao ar livre ou online
Etapa 2. Escolha uma rede que se ajuste à sua altura e peso
As redes vêm em tamanhos pequenos, médios e grandes, que variam em largura e comprimento. Em geral, uma rede larga e longa é mais confortável. Se você for alto, procure uma rede com pelo menos 2,4 m de comprimento. Compre uma rede grande ou extra grande se você for uma pessoa maior e precisar de mais espaço.
Na dúvida, opte por uma rede mais larga e maior, pois não quer sobrecarregar uma rede muito pequena e correr o risco de rasgar ou cair
Etapa 3. Decida se você precisa de uma rede individual ou dupla
Se você planeja dormir sozinho na rede, precisará de uma de solteiro. Se você planeja dormir com mais de uma pessoa na rede, escolha uma cama dupla para ter espaço suficiente.
Parte 2 de 3: Configurando a rede
Etapa 1. Pendure a rede entre 2 árvores com pelo menos 3,7 a 4,6 m de distância uma da outra
Certifique-se de que as árvores ou postes são resistentes e não se movem ou balançam devido ao vento ou ao clima. Use corda de rede e teia larga ou cordas elásticas para prender a rede aos postes.
Verifique se há um ângulo de 30-45 graus entre a linha da rede e a árvore ou poste. Isso garantirá que a rede pendure corretamente
Etapa 2. Verifique se há uma curva profunda na rede
A rede não deve ser suspensa com muita força, pois isso pode dificultar o relaxamento enquanto você dorme. Na dúvida, faça a rede solta, com uma curva profunda de um pólo a outro, de forma que fique pendurada a pelo menos 30 a 46 cm do solo.
A curva profunda também irá garantir que o tecido da rede não fique muito solto, fazendo com que você fique preso no material enquanto dorme
Passo 3. Coloque um travesseiro e um cobertor na rede para maior conforto
Trate a rede como uma cama e inclua detalhes reconfortantes como um pequeno travesseiro e um cobertor quente. Você também pode ter um travesseiro extra à mão para elevar os joelhos se desejar mais apoio para a região lombar.
Se você estiver dormindo na rede ao ar livre, deve usar roupas de dormir quentes, como roupas íntimas longas, meias, mangas compridas e um chapéu
Etapa 4. Tenha uma lona para proteção contra vento e chuva
Se você estiver dormindo na rede, certifique-se de ter uma lona impermeável ao alcance da rede. Você pode então colocar a lona sobre a rede para protegê-la de ficar molhada ou danificada pelo vento, conforme necessário.
Parte 3 de 3: tendo uma boa noite de sono
Etapa 1. Sente-se no meio da rede
Pode-se facilmente sentar-se em uma rede, sentando-se nela primeiro, de modo que seu peso seja distribuído uniformemente no centro. Em seguida, deslize as pernas e a parte superior do corpo na rede.
Etapa 2. Deite-se diagonalmente de costas, ligeiramente fora do centro
Posicione-se inclinado de costas para que seu corpo faça uma linha diagonal na rede. Isso garantirá que seu peso fique bem apoiado na rede e evitará que você afunde muito no material.
Passo 3. Deslize para cima ou para baixo na rede até se sentir embalado pelo tecido
Para evitar que sua cabeça role muito para a esquerda ou para a direita, tente deslizar para cima ou para baixo até sentir que sua cabeça está apoiada. Você pode precisar deslizar para cima na rede para que sua cabeça fique mais perto da beirada ou para baixo para que suas pernas fiquem mais perto da beirada. Reserve algum tempo para encontrar um local na rede em uma posição diagonal que seja confortável para sua cabeça e pescoço.
Se sua cabeça e pescoço ainda não estiverem apoiados, você pode deslizar um travesseiro sob a cabeça. No entanto, o formato curvo da rede deve facilitar o descanso confortável da cabeça e do pescoço
Etapa 4. Coloque um travesseiro ou cobertor enrolado sob os joelhos para proteger as costas
Se você tende a ter problemas na região lombar, deslize um travesseiro fino ou um cobertor enrolado sob os joelhos quando estiver na rede. Isso garantirá que suas costas fiquem bem apoiadas enquanto você dorme.
Se você não tiver um travesseiro ou cobertor enrolado à mão, pode tentar cruzar as pernas na altura dos tornozelos para proteger a parte inferior das costas. No entanto, você pode achar difícil manter essa posição enquanto dorme
Etapa 5. Envolva-se na rede ou em um cobertor para se manter aquecido
Se a rede tiver tecido extra em ambos os lados, enrole-o em volta de você para que você fique encapsulado na rede. Você também pode se enrolar em um cobertor para se manter aquecido durante a noite.
- Como alternativa, você pode forrar a rede com um cobertor antes de se deitar, para se manter aquecido nas costas e na parte da frente do corpo enquanto dorme.
- Se o tempo estiver muito frio durante a noite, você pode colocar um saco de dormir sobre a rede para se aquecer ainda mais.
