Correr usando o Wii Fit pode ser divertido e uma experiência saudável. Para aumentar sua taxa de queima e melhorar sua saúde com os melhores resultados, existem algumas etapas a seguir.
Passos
Etapa 1. Ligue o Wii com o disco Wii Fit inserido
Etapa 2. Inicie o Wii Fit e leia os avisos de segurança
Veja os avisos abaixo.
Passo 3. Selecione seu Mii e vá em "Aeróbica"
Etapa 4. Selecione "Jogging" (ou "2P Jogging" para multijogador)
Etapa 5. Jog
Não vá muito rápido: mantenha-o bem e firme para que o seu Mii não caia. Fique bem atrás do corredor à sua frente. Se você passar por ele, você seguirá o cachorro. Lembre-se, não se trata de vencer a corrida, trata-se de melhorar sua saúde e se divertir!
Etapa 6. Aproveite o jogo e a vista que ele oferece
Divirta-se com isso!
Passo 7. Se você conseguir uma distância maior ou até mesmo "Jogging Livre", experimente
Basta correr no seu próprio ritmo.
Etapa 8. Experimente uma vez por dia
Se você tem "Jogging Livre", faça-o todos os dias por 10 minutos.
Etapa 9. Não se esqueça do teste de corpo
Ajuda o seu Centro de Gravidade (COG) e ajuda você a atingir sua meta de peso.
Pontas
- Depois de obter "Jogging grátis", mude de canal e assista ao seu programa favorito enquanto corre e ouve o guia de áudio.
- Você também pode desbloquear Longa Distância, Volta na Ilha, etc.
- Certifique-se de tomar as devidas precauções de segurança.
- Muitos dos outros jogos do Wii Fit, como Yoga e Muscle Training, ajudarão a melhorar sua corrida.
- Beba água com freqüência!
- Veja se você obteria os mesmos resultados fora de casa, peça a alguns amigos para correr com você em um parque ou floresta.
- Se você passar correndo pelo seu guia atual, há outro guia que se tornará seu. Ele ou ela o levará por um caminho diferente.
- Se você se sentir tenso, não force demais. Faça uma pausa de 5 a 10 minutos.
Aviso
- Sempre obtenha o conselho de um médico sobre tópicos de exercícios.
- Cuidado com o Wiimote.
- Certifique-se de se manter devidamente hidratado.
- Limpe a área ao seu redor antes de começar a garantir que ninguém seja ferido e nada seja danificado.
- Consulte um médico se estiver grávida, tiver lesões no pescoço, nas costas e / ou nas pernas e faça pausas a cada meia hora para descansar o corpo, especialmente os olhos.
