Você se acha tão viciado em anime que toda a sua vida começa a girar em torno disso? Você gasta todas as suas mesadas em DVDs, mangás, bonecos de ação e convenções. Você pode até ter começado a ficar para trás nas aulas e abandonado a vida social para acompanhar todas as suas séries favoritas. Você sabe que precisa superar isso, mas não sabe por onde começar. Este artigo oferece ótimas dicas e conselhos que podem ajudá-lo a superar esse vício.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo o vício
Passo 1. Determine o quanto você confia no anime para ser feliz
Se você não consegue dizer se você é viciado em anime ou simplesmente realmente interessado nele, tente se lembrar de como você ficou chateado da última vez que não conseguiu assistir a anime. Você pensou: "Bem. Nada para surtar." Ou era mais como: "O quê ?! Preciso ver este episódio! E se meu personagem favorito morrer? Eu te odeio, mãe!" Um dos sinais de dependência é ficar chateado por não ser capaz de satisfazer seu desejo. Se você ficou bravo porque ficou de castigo e teve que perder um episódio ou o episódio foi atrasado, então você pode realmente estar viciado. Se apenas pensar em não ser capaz de assistir anime te aborrece, então você provavelmente é viciado.
Etapa 2. Determine seu apego emocional ao anime
Toda a sua vida gira em torno disso? Se você realmente não sabe, pode dar um passo para trás e tentar ver as coisas de um ponto de vista externo. Faça a si mesmo estas perguntas para determinar o quão emocionalmente ligado você é ao anime:
- Você se sente mais ligado / atraído por personagens de anime do que pessoas reais? Não há nada de errado em ter um personagem favorito. Somente quando você se torna tão apegado a um personagem fictício que rejeita todos os relacionamentos com pessoas reais, isso se torna prejudicial. Se você se pega comprando um travesseiro corporal ou chorando o dia todo por causa da morte deles, isso inclui você. Um personagem fictício não pode dar a você o mesmo amor e atenção que uma pessoa real faria.
- Você já se envolveu em uma briga séria por causa de um anime? É perfeitamente normal discordar de alguém ou discutir teorias, desde que seja feito de forma madura. No entanto, se você se sentir tão apegado a um anime a ponto de se tornar protetor com ele e atacar qualquer um que não goste dele e insultá-lo, continuar reclamando, você pode estar obcecado doentiamente por ele. Esse comportamento pode até custar-lhe amizades.
Passo 3. Saiba se o anime afeta seu comportamento social
Você se pega falando e agindo como seus personagens de anime favoritos ou usando muitas palavras japonesas para se parecer ainda mais com eles? Os animes, assim como os desenhos animados, costumam ser exagerados; o que pode parecer aceitável em um anime ou desenho animado muitas vezes não é aceitável na sociedade da vida real. Você pode não se importar em ser tratado como um personagem de anime, mas outras pessoas podem ficar ofendidas se você tratá-las da maneira que seu personagem favorito faria. Digamos que alguém se aproximou de você e falaria apenas citações do Paw Patrol. Comportamento não muito acolhedor, não é? Algumas pessoas podem achar seu comportamento confuso ou irritante e, como resultado, tratá-lo com menos respeito.
Etapa 4. Descubra quanto dinheiro você está gastando em anime
Você está gastando tanto dinheiro em mercadorias que não pode mais arcar com as necessidades, como comida, roupas, material escolar ou aluguel? Faça um gráfico em uma folha de papel e crie seções, como "Anime", "Comida", "Roupas" e "Material escolar". Cada vez que você comprar algo de uma dessas categorias, anote quanto você gastou. Anote quanto dinheiro você tem para gastar e, em seguida, observe quanto você realmente gasta em cada categoria.
- Se a maioria dos itens que você compra vem da categoria "Anime", você pode estar viciado.
- Se você achar que tem que pular a compra de comida, roupas e outras necessidades para comprar mercadorias de anime, provavelmente você está viciado.
Etapa 5. Descubra quanto tempo você gasta no anime
Algumas pessoas podem acusá-lo de ser viciado, mas você é realmente viciado? Saber quanto tempo você gasta assistindo anime e quanto tempo você gasta fazendo outras coisas pode ajudá-lo a descobrir se você está ou não realmente viciado.
- Você se pega recusando seus amigos para assistir anime? Ser introvertido não é uma coisa ruim, mas ignorar seus amigos para assistir anime pode custar-lhe amizades valiosas. Se você descobrir que está optando por assistir a anime em vez de ficar com seus amigos, você pode estar ficando viciado em anime.
- Você gasta cada minuto livre no anime para sacrificar o sono, a saúde e a higiene? Se você passa tanto tempo assistindo anime que já não toma banho regularmente ou não come alimentos saudáveis (aquela caixa de Pocky parece muito mais fácil de pegar do que cortar uma maçã para comer), você pode começar a se sentir lento e cansado, e pode descobrir ficando cada vez mais doente.
- O anime afeta seu desempenho escolar ou profissional? Depois de chegar em casa, você começa a trabalhar em sua lição de casa ou na papelada, ou começa a pôr em dia seu programa de anime favorito? Você ao menos vai à escola ou tem um emprego? Manter suas notas altas é importante; algumas faculdades e empregos exigem um certo GPA. E é importante manter o controle do trabalho para não ser despedido.
- Você abandona outros hobbies em favor do anime? Você gostava de futebol ou de tocar piano, mas evitava continuar as aulas para assistir alguns episódios? Se sim, você pode ser viciado em anime.
Parte 2 de 3: distanciando-se do anime
Passo 1. Tente limitar seu tempo assistindo anime
Você não precisa desistir completamente de assistir anime; em vez de assistir todos os dias, considere assistir todos os dias ou uma vez por semana. Se você se pega assistindo por várias horas quase todos os dias, tente esta abordagem:
Se você se pega assistindo a vários episódios por semana, ou mesmo uma noite, tente se limitar a apenas um episódio por noite, ou alguns episódios por semana
Etapa 2. Tente limitar a quantidade de programas que você assiste
Se você sentir vontade de assistir a todos os shows de anime, tente lutar contra essa vontade; alguns programas têm várias temporadas e um grande comprometimento de tempo. Escolha apenas um ou dois programas que realmente lhe interessem e fique com eles; você não precisa assistir a todos os programas para ser um fã de anime.
Etapa 3. Considere fazer uma pausa
Você também pode tentar fazer uma pausa no anime, não assistindo nenhum anime ou lendo qualquer mangá por um determinado período de tempo. Experimente por duas semanas e veja como você se sente. Você pode se surpreender ao descobrir que descobriu outros hobbies e interesses para preencher esse vazio.
Passo 4. Use anime apenas como recompensa
Considere fazer outras tarefas menos agradáveis antes de se sentar e assistir a algum anime. Isso não apenas reduzirá o seu vício, mas tornará a visualização daquele anime ainda mais agradável. Aqui estão algumas sugestões:
- Não assista anime até ter feito todo o seu dever de casa - mas também não assista anime depois da hora de dormir. Isso irá encorajá-lo não apenas a fazer seu trabalho mais rápido, mas também a não procrastinar nele. Se você não tomar sua dose noturna de anime, não se desespere - sempre há a noite seguinte.
- Salve o anime para o fim de semana. Sua empolgação e expectativa aumentarão ao longo da semana - mas você também será capaz de realizar uma tonelada de outras coisas durante a semana.
- Faça todas as suas tarefas primeiro. Diga a si mesmo que você não assistirá o último episódio de seu programa favorito até que tenha feito suas tarefas (seja limpar seu quarto, dobrar a roupa, lavar a louça, etc). Você fará todo o seu trabalho mais rápido e, no final, receberá uma boa recompensa.
Etapa 5. Reduza a mercadoria
Você se pega comprando pins de anime, bonecos de ação, bolsas, patches e outros itens apenas para adicionar à sua coleção? Ou você compra esses itens porque realmente gosta / precisa deles? Se você descobrir que está comprando coisas apenas para adicionar à sua coleção, pergunte-se o seguinte:
- Eu realmente preciso disso? Uma nova sacola com seu personagem favorito pode ser útil se você estiver comprando material escolar, mas você pode não precisar necessariamente daquela nova estatueta Funko Pop. Se você está com pouco dinheiro, tente comprar coisas de que realmente precisa.
- Eu gosto disso? Em vez de comprar algo apenas porque se trata do seu anime favorito, tente passar adiante e economizar para algo que você realmente goste.
- O que vou fazer com isso? Alguns itens, como canecas, relógios, bolsas e camisas, são úteis. Outros itens, como estatuetas, remendos ou broches servem apenas para fins decorativos. Você pode gerenciar seu vício comprando coisas que você realmente usará (ao invés de apenas olhar).
Passo 6. Tente ficar longe de fansites e excluí-los de seus favoritos
Simplesmente parar de assistir anime pode não ajudar seu vício. Visitar esses fansites e discutir mais sobre seus programas favoritos só fará com que você pense ainda mais sobre anime. Você pode ajudar a controlar seu vício não visitando mais esses fansites; não discutir seus programas favoritos ajudará a evitar qualquer tentação.
Etapa 7. Ser capaz de distinguir a realidade da fantasia
É perfeitamente normal ter sentimentos fortes sobre os personagens de seu programa favorito; não é algo que o deixe envergonhado. Mas quando esses sentimentos fortes se transformam em um caso de amor total com um personagem fictício, pode ser confuso, constrangedor e frustrante de prosseguir. Talvez você tenha chorado por uma hora quando um personagem de quem você gostava morreu. Ou você poderia ter comprado um travesseiro corporal. Talvez você tenha passado horas desenhando fanarte de seu personagem favorito, quando poderia dar um passeio ao ar livre no parque onde costumava brincar quando era pequeno. Lembre-se disso? Lembre-se de que o anime é apenas uma obra de ficção - algo feito por um grupo de escritores e artistas - e que não é real. Os mundos e personagens não podem substituir aqueles ao seu redor.
Saia agora mesmo e procure algo que você ache bonito. Existe uma árvore com um padrão de casca que se parece com um fundo de maçã? Existem algumas pedras legais que você pega pegando? Basta olhar para fora e encontrar algo que você ache absolutamente incrível. Provavelmente não vai demorar tanto quanto você pensa. Em seguida, pare um momento para refletir sobre como é bom estar ao ar livre, olhando para a beleza que a realidade tem a oferecer
Etapa 8. Considere reduzir sua coleção
Às vezes, a única maneira de controlar um vício é livrar-se de tudo que o faça lembrar. Isso não significa que você precise vender ou doar toda a sua coleção de estatuetas, mangás, camisetas, bolsas e assim por diante. No entanto, considere doar ou vender alguns dos itens que você não usa mais e tente não comprar coisas novas para expandir sua coleção. O garoto sem-teto que você viu caminhando para a escola provavelmente adoraria uma camiseta com um personagem de desenho animado legal nela.
Se assistir anime online é muito tentador e o distrai do trabalho escolar, considere excluir os arquivos de vídeo do seu computador ou excluir os sites dos favoritos do seu navegador
Etapa 9. Fique de olho no seu comportamento
Se você se pega tentando imitar seu personagem favorito ou usando muitas palavras japonesas (que você sabe que irrita outras pessoas), pode não estar ajudando em seu vício. Tente se surpreender fazendo isso para poder parar. Se se tornou um hábito que você deseja abandonar, peça a seus amigos que avisem sempre que você imitar seu personagem favorito ou usar uma palavra japonesa desnecessariamente. Seus amigos provavelmente ficarão felizes em apoiar você e esta decisão.
Etapa 10. Leve as convenções em consideração
Se assistir a várias convenções de anime é uma grande parte do seu vício, você pode querer considerar assistir a apenas uma ou duas, em vez das cinco ou mais que costuma fazer. Isso não só o ajudará a economizar algum dinheiro, mas também o ajudará a se distanciar ainda mais do anime.
Parte 3 de 3: Distraindo-se com outras coisas
Etapa 1. Considere encontrar outro passatempo
Você não precisa gastar todo o seu tempo totalmente investido em uma coisa, mesmo que ame. Explore outros interesses e hobbies que você pode ter gostado uma vez, mas perdeu com o tempo, à medida que se tornou mais e mais interessado em anime. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Artes marciais. Se você gosta de anime e da cultura japonesa, pode se interessar por artes marciais, especialmente japonesas, como Aikido ou Judô.
- Tocar um instrumento musical, como violão ou piano.
- Correr, fazer caminhadas e andar de bicicleta não só podem mantê-lo em forma e saudável, mas também podem ajudá-lo a relaxar e aproveitar o mundo natural ao seu redor. Fazer uma ida à academia pode ser bom.
- O tricô e o crochê manterão suas mãos em movimento e ocupadas; você não terá tempo para pensar em Anime.
- A fotografia irá ajudá-lo a sair mais, conhecer novas pessoas e ajudá-lo a ver o mundo que você tem perdido. Vá lá fora e veja.
Etapa 2. Encontre outro fandom para participar
Às vezes, você pode superar seu vício em anime dando a si mesmo outro fandom que não seja de anime para se concentrar; isso inclui livros, filmes e programas de televisão. Você pode acabar gastando menos tempo em animes e mais tempo no novo fandom. Se você não sabe onde procurar, considere pedir sugestões a amigos ou colegas de classe; diga a eles o tipo de coisa que você gosta, como terror, fantasia medieval ou drama de vampiro.
Se você gosta de RPG, então considere ramificar para outros fandoms não relacionados a anime, como aqueles baseados em livros e filmes
Etapa 3. Passe algum tempo com seus amigos
Isso o ajudará a manter sua mente longe de anime; também lembrará seus amigos de que você ainda se preocupa com eles. Dessa forma, da próxima vez que você realmente precisar de alguém para conversar, é mais provável que essa pessoa esteja lá para apoiá-lo.
Se você não tem nenhum amigo, tente encontrar alguns novos entrando em um clube de sua escola, indo a uma livraria ou biblioteca, ou até mesmo passeando em um parque
Etapa 4. Peça a seus amigos e familiares para apoiá-lo
Diga a seus amigos e familiares que você deseja superar seu vício em anime. Eles podem tentar ajudá-lo não comprando mais coisas relacionadas a anime no seu aniversário. Se você tem amigos que também estão interessados em anime, eles podem ajudar não discutindo tanto com você ou apresentando outra série de anime.
Pontas
- Se você tem outro amigo que também é viciado em anime, considere tentar lutar contra o vício juntos.
- Se você precisa de mais incentivo para parar de usar palavras japonesas, lembre-se de que você pode realmente estar ofendendo as pessoas (principalmente as pessoas que são japonesas) ao usar essas palavras sem saber seu significado. Isso é chamado de apropriação cultural e é amplamente desprezado.
- "Kawaii" e "Senpai" são especialmente usados em excesso e podem incomodar muitas pessoas ao seu redor se usados com frequência.
- Você pode experimentar sintomas de abstinência, como acontece com todo vício. Por dias, meses ou anos, você pode sentir ansiedade e coisas do gênero (se você sempre se apressa para fazer coisas que causam dependência, converse com um médico).
- Pessoas com deficiências como autismo ou TDAH geralmente estão especialmente interessadas em alguns assuntos. Isso não é ruim e não há necessidade de alterá-lo. Faz parte de como seus cérebros funcionam.
