Ultimate Frisbee combina todos os melhores elementos do futebol americano, futebol, basquete e o esporte de praia favorito de todos: jogar um disco de Frisbee. Mas não há nada de lazer no Ultimate. Intenso, rápido e estratégico, um bom jogo de Ultimate Frisbee é como nada mais. Se você quiser aprender a jogar, pode obter uma visão geral simples das regras fáceis, aprender a fazer o jogo funcionar e como criar estratégias para dar ao seu time a melhor chance de vitória.
Passos
Parte 1 de 3: Aprendendo as regras
Etapa 1. Encontre um campo de jogo adequado
Para jogar o melhor Frisbee, você precisa de um pouco de espaço para se espalhar. Tradicionalmente jogado em campos de futebol ou futebol, o ultimate Frisbee pode ser jogado em qualquer campo aberto com pelo menos 70 por 40 jardas, com zonas finais marcadas em cada extremidade, onde os pontos são marcados. No Ultimate Frisbee regulamentar, as endzones têm 20 jardas de profundidade.
Trabalhe com o espaço que você tem. Se você estiver brincando em um quintal, não se preocupe em medi-lo. Basta configurar duas endzones em cada extremidade do pátio para dar a cada equipe um território e, em seguida, começar a jogar
Etapa 2. Divida em duas equipes
Ultimate Frisbee é um esporte de equipe que requer pelo menos um punhado de jogadores de cada lado para jogar. Divida seu grupo de amigos em duas equipes igualmente divididas.
- O mínimo absoluto de jogadores seria quatro - dois por equipe - mas seria um jogo desafiador. Geralmente é melhor com cinco a sete jogadores de cada lado.
- Regulamentação As equipes do Ultimate Frisbee têm sete jogadores de cada lado, embora a lista possa incluir quantos jogadores você quiser. Os jogadores podem ser substituídos a qualquer momento após a marcação de um ponto.
Etapa 3. Toque com o tipo correto de disco
Você pode jogar Ultimate Frisbee com qualquer tipo de Frisbee, embora seja normalmente mais fácil e mais recomendado jogar com uma versão um pouco mais pesada do disco clássico recreativo. Isso torna o controle de seus passes e sua distância muito mais fácil do que com um Frisbee de praia básico.
Frisbees de 175 gramas são recomendados para jogar Ultimate Frisbee, que estão amplamente disponíveis em lojas de artigos esportivos. O Discraft Ultra-Star 175 é o disco oficial do USA Ultimate Championship Series
Etapa 4. Aprenda como o jogo é avançado
Como no futebol, futebol americano, lacrosse ou outros esportes baseados em gols, cada time tem uma zona de finalização que está defendendo e tentará marcar na zona final de seu oponente. O objetivo do jogo é mover o Frisbee pelo campo completando passes para seus companheiros de equipe.
- O jogador em posse do Frisbee não pode se mover e não deve segurar o Frisbee por mais de 10 segundos. O resto dos jogadores se moverão pelo campo e tentarão se abrir para um passe.
- Se um passe é descartado, sai de campo ou é interceptado, o jogo é transferido para a equipe defensora no ponto de jogo.
- Enquanto isso, a equipe que não tem a posse do Frisbee tentará interceptar o disco e, de outra forma, interromper os passes feitos pela equipe com a posse.
Etapa 5. Encontre uma liga em sua área para saber mais
Pode ser difícil encontrar um número suficiente de pessoas que saibam como jogar informalmente e fazer um jogo regular. Por isso, a melhor maneira de aprender as estratégias, técnicas e desfrutar do Ultimate Frisbee é encontrar uma liga em sua área na qual você possa aprender o básico e se divertir fazendo novos amigos. Você pode encontrar jogos pick-up em sua área aqui.
Parte 2 de 3: jogando o jogo
Etapa 1. Lance o Frisbee para o vencedor do sorteio
Depois de dividir em duas equipes pares e repassar as regras básicas, escolha qual equipe começará com a posse de bola. Isso pode ser feito jogando uma moeda, lançando o Frisbee ou usando algum outro método de sua escolha e, em seguida, lançando o disco para iniciar a reprodução.
- O time adversário ficará em sua end zone e “puxará” o disco para o outro time, essencialmente jogando-o no ar para alguém agarrar, da mesma forma que uma bola é lançada no futebol americano. Isso também acontecerá depois que cada ponto for marcado.
- O puxador deve certificar-se de que todos estão prontos e, em seguida, lançar o Frisbee bem alto em direção ao grupo de jogadores do oponente. Todos os companheiros de equipe puxadores devem correr imediatamente em direção ao adversário para começar a jogar na defesa.
Etapa 2. Marque pontos com passes completos
Um ponto é marcado ao completar um passe para o território da zona de finalização do oponente. Ao marcar um ponto, a posse do disco muda para a equipe que marcou. A equipe com a posse do Frisbee tentará marcar e a outra equipe tentará atrapalhar o jogo e obter a posse do Frisbee, para que possam marcar.
- Um ponto é marcado quando um jogador passa o Frisbee para outro jogador que está na zona final, e esse jogador faz a recepção com sucesso. Nesse ponto, o jogo termina e a equipe defensora receberá a posse do Frisbee.
- Substituições podem ser feitas no período de transição depois que um ponto é marcado e antes que a outra equipe tome posse do disco.
Etapa 3. Não faça contato com jogadores adversários
Contactar fisicamente os jogadores da equipa adversária é ilegal. Escolhas, telas e outras jogadas perturbadoras não são permitidas no Ultimate Frisbee. É importante que os defensores sejam perturbadores e protejam o outro time, assim como no basquete, mas sem realmente entrar em contato.
Cabe ao defensor que guarda o jogador de posse do Frisbee contar até 10, geralmente em voz alta. É o trabalho do defensor policiar infrações de 10 segundos
Etapa 4. Jogue até 15 pontos
Normalmente, um jogo de Ultimate Frisbee termina quando uma equipe marca 15 pontos, embora você possa alterar essa regra para se adequar às suas limitações de tempo e aos seus desejos para o jogo. Normalmente, um jogo até 15 pode levar até uma hora e meia, então você pode querer jogar até sete ou 10, se você não tiver tanto tempo.
Etapa 5. Policiar-se
Ultimate Frisbee é exclusivamente anárquico. Mesmo no jogo regulamentar, nenhum árbitro ou juiz de linha é usado para controlar o jogo. Faltas, pontos e disputas são resolvidos em campo pelas duas equipes. O Ultimate Frisbee requer honestidade e boa vontade, o que o torna um jogo de confiança e diversão.
Às vezes, um “observador” é usado para oferecer alguma parte objetiva, não comprometida com cada lado, que pode ser usada para detalhes procedimentais, como controlar o tempo
Parte 3 de 3: Usando a estratégia
Etapa 1. Pratique fazer bons arremessos antes de tentar jogar o Ultimate
Para lançar um Frisbee corretamente, coloque o indicador e o dedo médio sob o disco, próximo ao lábio. Curve os dois dedos para obter um aperto firme e gire o corpo para o lado da mão de arremesso. Dê um passo à frente com o pé dominante e destorça o corpo. Depois de olhar para a frente, mova o pulso, solte o disco e aponte para onde deseja que ele vá. Mantenha o Frisbee paralelo ao solo.
Etapa 2. Aprenda lances mais avançados à medida que aprimora o jogo
Conforme você avança, você pode desenvolver movimentos de arremesso mais complexos em seu jogo com um pouco de prática. Isto é "arremesso do martelo", coloque os dedos indicador e médio sob o disco e coloque o polegar por cima. Não enrole os dedos indicador e médio. Como se você estivesse jogando qualquer bola, levante o disco acima da cabeça e posicione o disco em direção à sua cabeça. Certifique-se de ter um ângulo de cerca de 50-55 graus no disco. Ainda mantendo o ângulo, jogue o disco para frente e para cima. O disco deve voar perpendicularmente ao solo por alguns segundos e virar de cabeça para baixo para flutuar suavemente no solo. Este arremesso é um pouco complicado de pegar, mas pode ser útil sob forte defesa.
Tente um lançamento lateral. Coloque os dedos indicador e médio sob o disco e enrole-os contra a borda do disco. Coloque o polegar por cima. Gire o corpo levemente em direção ao disco e gire o pulso para liberar o disco. Certifique-se de girar a mão em direção ao corpo ao jogar para colocar o disco girando o suficiente para voar. Este lançamento é muito útil quando você está sendo defendido por um jogador adversário, mas requer prática
Etapa 3. Faça passes rápidos
A diferença entre times que são bons no Ultimate Frisbee e times que estão apenas jogando está na velocidade dos passes. Pratique fazer passes rápidos, nítidos e precisos com seus companheiros de equipe e mover-se rapidamente pelo campo para manter a defesa desequilibrada. Embora o jogador com a posse de bola tenha 10 segundos para segurar o Frisbee, deve ser uma raridade que um jogador segure o Frisbee por mais de cinco.
Não se preocupe em fazer passes de "granizo maria" que sejam lançados por todo o campo. Esses tipos de passes são de baixa probabilidade e resultarão mais frequentemente em escolhas do que em oportunidades de pontos longos
Passo 4. Deixe seus rápidos companheiros correrem para os passes
Jogar um passe diretamente para um jogador parado é uma boa maneira de fazer com que o lançamento do Frisbee seja eliminado pela defesa e perca a posse de bola. Em vez disso, pratique liderar seus companheiros de equipe, passando para um espaço aberto e permitindo que seus companheiros de equipe ultrapassem a defesa e corram para o Frisbee. Esta é uma técnica mais eficaz de mover a posse de bola no campo e acumular território.
Etapa 5. Não se apresse
A menos que você veja uma grande oportunidade, não precisa atacar o campo assim que pegar o Frisbee. Concentre-se em fazer passes de alta probabilidade e controlar a posse do disco, não em pontuar imediatamente. Se você tem o Frisbee, possua-o. Faça passes precisos e precisos e desça gradualmente no campo, ganhando território.
Como no futebol, você pode se mover em qualquer direção quando tiver a posse do disco. Se você precisar fazer alguns passes para trás para reagrupar e controlar o campo, faça isso. Em geral, você quer ir para a frente e não para trás, mas pode ser uma boa maneira de traçar estratégias
Etapa 6. Mova-se para abrir o espaço
Quando você não está de posse do Frisbee, precisa estar constantemente se movendo para um espaço aberto, procurando se abrir. Espalhar. Faça cortes, derrube seus defensores e acelere, acelere, acelere.
Aprenda a fazer padrões de cruzamento em seus cortes, percorrendo caminhos curtos no caminho do jogador de posse do disco, em vez de se mover paralelamente. Isso resultará em passes de maior probabilidade e o ajudará a controlar o disco. Isso dá ao jogador com a posse de bola mais opções
Etapa 7. Pratique as rotas do padrão
Como no basquete, futebol ou quase qualquer esporte coletivo, é importante ter algumas jogadas planejadas, especialmente quando você entra no padrão de pontuação. Quer você queira dar-lhes nomes extravagantes ("Voando V em um, em um!") Ou apenas executá-los em baixo-baixo, mover o ataque em padrões pré-desenhados é uma boa maneira de afastar a defesa e ficar à frente do jogo.
Se o jogador com a posse de bola souber que tipo de rota você provavelmente fará, os passes podem abrir espaço e permitir que os jogadores os percam
Etapa 8. Marque jogador a jogador na defesa
Quando você está jogando na defesa, a melhor maneira de marcar é geralmente "homem a homem", marcando um jogador durante todo o jogo e colando nele como cola. A defesa deve ser jogada como uma combinação de basquete e futebol, usando os braços para interromper os chutes do jogador que você está defendendo e tentando acertar os passes.
- Os defensores precisam dar ao jogador ofensivo uma bolha, pelo menos uma jarda ao redor do ponto de posse. Você não pode chegar perto o suficiente para tocar fisicamente o jogador em posse do disco. Lembre-se: nenhum contato.
- Quando estiver correndo com jogadores na defesa, tente observar seus quadris em vez de ficar atento ao Frisbee. Fique entre eles e o jogador em posse do disco, para ter a melhor chance de acertar um.
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Pontas
- Quando uma pessoa é nova no jogo e ainda não está acostumada a lançar um disco, é melhor que ela mantenha os passes curtos, o que reduzirá as chances de o disco sair do campo ou ser interceptado.
- Antes do jogo começar, uma contagem de estol pode ser decidida. Uma contagem de stall é usada quando um jogador do Time A está tentando lançar o disco para outro jogador de seu time. Se o jogador está demorando muito para lançar o disco, então um jogador do Time B que está tentando bloquear o lançamento pode iniciar uma contagem de stall. Se a jogada for paralisada por mais de 10 segundos, o disco é entregue ao Time B.
- O número de jogadores e tamanhos de campo mencionados são os números oficiais retirados da Ultimate Players Association. Tal como acontece com a maioria dos esportes, eles podem ser modificados apenas ao jogar um jogo casual com os amigos. Um campo pode ser determinado por marcadores, linhas ou algo tão simples como árvores pré-existentes.
- Um tamanho padrão para o campo de jogo é 40 jardas / 36,5 metros de largura e 70 jardas / 64 metros de comprimento. Este campo também terá zonas finais de 25 jardas em ambas as extremidades para um comprimento total de 109 metros / 120 jardas.
Avisos
- O disco é um material plástico rígido. Ser atingido na canela, mão ou cabeça pelo disco pode deixar um hematoma sério.
- Não se esqueça de beber água e se manter hidratado.
- Como em qualquer esporte, há risco de lesão se não for praticado com cuidado.
