Equipamentos de proteção como luvas, capacete e caneleiras são essenciais para quem pratica MMA. Mesmo depois de uma única sessão de treinamento, no entanto, seu equipamento ficará encharcado de suor e bactérias. Isso não só começará a cheirar antes de muito tempo, mas também pode causar infecções prejudiciais. Felizmente, limpar e desinfetar seu equipamento é simples e requer apenas alguns lenços e toalhas de papel. O mais importante é a consistência e você deve limpar seu equipamento após cada uso. Isso evita odores desagradáveis e infecções durante o treino.
Passos
Método 1 de 4: desinfetando suas luvas
Etapa 1. Limpe o exterior das luvas com um pano desinfetante ou spray
Limpe ou borrife uma toalha de papel com desinfetante. Esfregue todo o exterior de cada luva, certificando-se de pegar todas as superfícies. Lembre-se de obter todos os vincos nas luvas, onde as bactérias podem estar se escondendo. A curva do polegar, por exemplo, é um ponto que muitas vezes é esquecido. Use um pano limpo para cada luva.
- Isso funciona tanto para luvas de boxe quanto para luvas de MMA de dedos abertos.
- Luvas e outros equipamentos são geralmente feitos de plástico ou couro sintético, portanto, o spray desinfetante não os danificará. Se suas luvas forem de couro verdadeiro, você pode limpá-las com uma solução salina para evitar danificá-las.
- Uma solução de vinagre e água é um limpador natural comum para pessoas que não querem usar produtos químicos. O vinagre é útil para remover manchas e cheiros, mas não é um desinfetante e não mata a maioria das bactérias. Ainda é útil para remover odores, portanto, se um odor se acumular em suas luvas, borrife uma mistura de vinagre 1: 1 na água e deixe-a absorver o cheiro.
Etapa 2. Desfaça todas as tiras de velcro e limpe-as também
As bactérias também podem se esconder sob as alças das luvas. Solte as tiras e limpe as partes do velcro. Em seguida, limpe todos os pontos na correia que você não conseguiu alcançar enquanto ela estava fechada.
Como é difícil limpar o velcro, você pode achar mais fácil borrifar as tiras com desinfetante
Etapa 3. Insira um lenço diferente em cada luva para limpar o interior
Não use o mesmo pano para a parte interna e externa das luvas ou você causará contaminação cruzada. Pegue um pano limpo e pressione-o dentro da luva. Esfregue ao redor para cobrir a superfície interna. Em seguida, use um pano limpo para a outra luva.
- Se você tiver luvas de MMA com os dedos abertos, limpar o interior é muito mais fácil. Você pode inserir o lenço ao redor da área da palma.
- Se você estiver usando spray em vez de lenços umedecidos, abra as luvas o máximo que puder e esprema um bom spray dentro. Em seguida, use uma toalha de papel para limpar o interior.
Etapa 4. Deixe as luvas secarem ao ar
Não jogue suas luvas em uma bolsa assim que as limpar. Deixe-os em uma área aberta para secar. Isso evita a formação de odores.
- As luvas devem estar secas dentro de uma hora. No entanto, é melhor armazená-los em uma área aberta o tempo todo, mesmo depois de secar, para que nenhum cheiro se acumule.
- Alguns profissionais usam um secador de botas como luvas para secar o interior. Isso provavelmente não é necessário se você for um amador, mas se você fizer muito sparring, pode ser um bom investimento.
Etapa 5. Lave as luvas após cada uso para evitar o crescimento de bactérias
Mesmo uma única sessão de treinamento introduz suor e milhões de bactérias em suas luvas. Mantenha a consistência e lave-os após cada uso. Isso pode demorar um pouco, mas suas luvas durarão muito mais tempo sem cheirar mal e você se protegerá de infecções perigosas.
Método 2 de 4: limpeza das caneleiras e almofadas corporais
Etapa 1. Limpe o suor das caneleiras, do capacete e das almofadas de combate
Além de luvas, muitos lutadores de MMA usam caneleiras, capacete, cotoveleiras ou joelheiras e protetores de tórax. Todos eles coletam bactérias e suor, portanto, limpe-os também após cada uso. Comece enxugando todo o suor com uma toalha seca. Remova toda a umidade que puder.
Você também pode usar esse mesmo método para limpar os blocos de treinamento para praticar. Eles também ficam muito sujos e as pessoas muitas vezes se esquecem de lavá-los
Etapa 2. Esfregue todas as superfícies externas com um pano desinfetante
Use um pano limpo para cada peça do equipamento para evitar contaminação cruzada. Limpe todos os pontos que você puder alcançar, mesmo que eles não pareçam sujos ou cheirem mal.
Não perca as superfícies do arnês que tocam seu rosto. É fácil pegar uma infecção de um arnês contaminado
Etapa 3. Desfaça todas as tiras e limpe por baixo delas
Bactérias e suor podem se esconder sob as alças de seu equipamento, portanto, limpe essas áreas também. Desfaça qualquer velcro ou clipes e limpe toda a correia.
Lembre-se de ficar por baixo das alças nas almofadas de prática. Eles podem ou não desengatar, então você pode ter que dobrar um pano na seção aberta
Etapa 4. Seque seu equipamento antes de armazená-lo para evitar o crescimento de odores e bactérias
Deixe seu equipamento secar ao ar ou limpe-o com um pano limpo e seco. Em seguida, armazene-o em uma área ventilada para evitar a acumulação de odores.
Você também pode usar um secador de cabelo em um ambiente fresco para secar seu equipamento mais rápido
Método 3 de 4: Lavando Seu Uniforme e Outros Tecidos
Etapa 1. Verifique a etiqueta de cuidado em uniformes, shorts e outros tecidos
A maioria dos materiais de tecido são laváveis à máquina, mas verifique a etiqueta de cuidado. Contanto que a etiqueta diga que é seguro, você pode colocar todo o seu equipamento de tecido na máquina de lavar.
- Os equipamentos comuns que você pode lavar na máquina são shorts, baús, xícaras, camisas, faixas para as mãos e algumas caneleiras de tecido.
- Se você não tiver certeza sobre as instruções de cuidados, pode sempre lavar seu equipamento à mão.
Etapa 2. Defina a máquina de lavar para aquecer água para matar as bactérias
A água quente mata as bactérias e elimina o odor melhor do que a água fria. Use um ciclo quente para todos os seus equipamentos de MMA suados.
Não misture itens delicados com seu equipamento de MMA. É melhor carregar uma única carga com todo o seu equipamento de MMA e fazer cargas separadas para as outras roupas
Etapa 3. Use a mesma quantidade de detergente neutro sem alvejante que você normalmente usa
Na maioria dos casos, o detergente normal é bom, desde que não contenha alvejante. Use a mesma quantidade que você usa para uma carga normal de roupa.
Etapa 4. Coloque os envoltórios de mão dentro de um saco de malha de lavanderia para que não sejam danificados
Os envoltórios de mão podem se enroscar em outros itens ou ficar presos no interior da máquina de lavar. Proteja-os com um saco de malha adequado para máquina de lavar. Coloque os envoltórios de mão e jogue o saco inteiro na máquina de lavar.
Se outros itens, como shorts, forem frágeis, você também pode colocá-los na bolsa
Etapa 5. Deixe todo o seu equipamento secar ao ar para que não encolha
A secadora pode encolher ou danificar o equipamento MMA, então pendure todos os seus itens para secar ao ar. Quando tudo estiver seco, dobre e guarde você é sua roupa normal.
Shorts de MMA de cores vivas podem ficar descoloridos se você deixá-los sob a luz direta do sol. Pendure-os na sombra para evitar qualquer dano
Método 4 de 4: Prevenção de odores
Etapa 1. Limpe todo o seu equipamento após cada uso
A consistência é a maneira mais importante de manter seu equipamento limpo. Mesmo uma sessão de treinamento deixa suor e milhões de bactérias em suas luvas, capacete, almofadas e outros equipamentos. Limpe tudo o que você usou após cada sessão de treinamento para evitar odores e infecções.
Não espere muito depois do treino para limpar seu equipamento. O ideal é fazer isso logo depois de tirá-lo e antes de colocá-lo na bolsa. Se sua academia não tem equipamento de limpeza, limpe tudo assim que chegar em casa
Etapa 2. Lave as mãos antes de calçar as luvas
Usar luvas e outros equipamentos com as mãos sujas introduz uma tonelada de bactérias. Certifique-se de que seu equipamento esteja limpo lavando as mãos antes do treino para manter as bactérias ao mínimo.
Sempre lave as mãos após o treino também. Você pegará bactérias das esteiras e de outras pessoas
Etapa 3. Armazene seu equipamento em uma área bem ventilada
Embora você possa usar uma mochila para trazer seu equipamento de e para a academia, não deixe o equipamento armazenado dessa forma. Retire tudo e armazene em uma área bem ventilada para que fiquem secos e os odores não se acumulem.
Se você quiser manter seu equipamento em uma bolsa, tente usar uma bolsa de malha. Isso permite que a engrenagem saia para que os odores não se acumulem
Etapa 4. Polvilhe bicarbonato de sódio em suas luvas e na bolsa para absorver os cheiros
Mesmo se você limpar bem seu equipamento, ele ainda poderá começar a cheirar a mofo depois de um tempo. Absorva cheiros desagradáveis polvilhando bicarbonato de sódio em sua bolsa e luvas.
- Lembre-se de que o bicarbonato de sódio não é um desinfetante. Você ainda precisa limpar todo o seu equipamento para remover as bactérias.
- Você também pode mascarar cheiros, deixando uma folha de secar em sua bolsa. Isso lhe dará um cheiro mais fresco.
