Estar em posição de sentido é uma posição comum para militares e membros da banda. Para desempenhar uma posição adequada de atenção, você precisará manter as pernas retas, a cabeça e o pescoço eretos e os braços ao lado do corpo. Dependendo da situação, você também pode precisar variar esta posição para Hinos Nacionais ou exercícios de banda marcial. Com prática e técnica adequada, você será capaz de desenvolver e fortalecer sua posição de atenção.
Passos
Método 1 de 3: Executando uma Posição de Atenção
Etapa 1. Fique em pé e role os ombros para trás
Endireite a coluna o máximo que puder sem sentir tensão ou tensão significativa. Mantenha os ombros para trás e na altura do peito.
- Um erro comum é erguer os ombros em direção às orelhas. Se você notar isso, encolha os ombros e tente relaxá-los da tensão.
- Não se preocupe se a parte inferior das costas ainda apresentar uma ligeira curvatura, pois isso é natural. Manter as costas muito retas pode causar tensão imediata e problemas nas costas ao longo do tempo.
Etapa 2. Aponte os pés em um ângulo de 45 graus com as pernas retas e os calcanhares se tocando
Mantenha as pernas retas e tente equilibrar o peso do corpo igualmente entre os pés direito e esquerdo.
Evite travar os joelhos enquanto estiver em posição de sentido, pois isso pode causar tontura
Etapa 3. Mantenha a cabeça e o pescoço eretos
Olhe para a frente e mantenha a cabeça erguida de forma que o pescoço fique diretamente paralelo ao chão. Desenhe o queixo para manter a cabeça e o pescoço em alinhamento vertical.
- Tente não olhar em volta ou mover a cabeça enquanto estiver em posição de sentido para manter um ar de formalidade.
- Para evitar rigidez, tente relaxar os músculos do pescoço e da mandíbula enquanto mantém a cabeça ereta.
Etapa 4. Coloque as mãos em concha e deixe os braços pendurados para baixo
Mantenha os braços esticados ao longo do corpo, relaxando-os o máximo possível para evitar tensão. Coloque os dedos em forma de concha de forma que os polegares toquem a primeira junta do dedo indicador.
Para garantir o alinhamento adequado das mãos, tente posicionar os polegares ao longo das costuras das pernas das calças
Etapa 5. Fique em silêncio e impassível até que seja solicitado
Ficar em posição de sentido tem a ver tanto com suas ações quanto com sua postura. Não fale, olhe ao redor ou faça qualquer movimento até que seja orientado por seu líder de perfuração.
Mover-se ou falar sem ser abordado enquanto estiver em posição de sentido é considerado uma violação e pode resultar em apreensão, dependendo da situação
Método 2 de 3: em destaque durante o Hino Nacional dos EUA
Etapa 1. Enfrente os EUA
bandeira ou direção da música.
Se você notar uma bandeira visível, posicione seu corpo em direção a ela. Em situações em que nenhuma bandeira esteja visível, posicione seu corpo na direção da música.
Se nenhuma bandeira estiver visível e a música parecer vir da sua direita, por exemplo, fique de frente para a direita
Etapa 2. Coloque a mão sobre o coração enquanto desempenha uma posição de atenção
Com uniforme militar ou não, faça uma postura básica de atenção enquanto o Hino Nacional toca. Coloque a mão direita sobre o coração, com a esquerda ao lado.
Se você for militar dos EUA, também poderá acompanhar outras músicas, como Taps, Marines Hymn ou o U. S. Army Anthem
Etapa 3. Remova qualquer toucado não militar, se aplicável
Se você estiver com roupas civis e usando um chapéu ou outro adereço para a cabeça, tire-o enquanto o Hino Nacional toca. Segure-o com a mão direita e, enquanto mantém a mão sobre o coração, coloque o cocar sobre o ombro esquerdo.
A menos que seja instruído de outra forma por seus superiores, você geralmente pode usar cocares militares enquanto o Hino Nacional toca
Etapa 4. Cumprimente se você for um membro ou veterano das Forças Armadas
Se você é um atual ou ex-militar, pode fazer a saudação militar durante o Hino Nacional, esteja ou não uniformizado. Levante o braço direito com o antebraço em um ângulo de 45 graus e toque na testa ou na aba do chapéu com a ponta do dedo indicador.
- Se você faz parte ou faz parte das Forças Armadas dos Estados Unidos, você pode fazer uma saudação para o Hino Nacional completo.
- Para mostrar respeito pelas Forças Armadas dos EUA, não faça continência se você não for um atual ou ex-membro das Forças Armadas.
Método 3 de 3: Chamar atenção na banda marcial
Etapa 1. Fique atento conforme orientado por seu instrutor
As bandas em marcha chamam a atenção como os militares quando dirigidos, embora com algumas variações. Pratique a postura militar de atenção, com algumas variações para acomodar seus instrumentos e uniforme.
Etapa 2. Segure seus instrumentos perpendiculares ao solo
Enquanto estiver em posição de sentido, segure o instrumento firmemente em suas mãos e segure-o perpendicularmente ao solo com os braços esticados à sua frente. O instrumento deve ser segurado à sua frente para que, quando orientado por seu instrutor, você possa trazê-lo rapidamente para marchar ou tocar.
- Seus braços devem estar retos e estendidos enquanto em posição de sentido. Não dobre os cotovelos em direção ao peito enquanto estiver em posição de sentido.
- Se estiver de pé sem instrumentos, mantenha as mãos ao lado do corpo com os dedos ligeiramente em concha, como faria durante uma posição militar de atenção.
Etapa 3. Olhe para baixo em vez de para a frente
Por causa do capacete usado pelos membros da banda, olhar para frente pode bloquear sua visão enquanto estiver em posição de sentido. Para manter a visão clara, olhe para a ponte do nariz.
Tal como acontece com as posições militares de atenção, não mova os olhos ao redor enquanto estiver em posição de sentido
Etapa 4. Evite travar os joelhos enquanto estiver em posição de sentido
Travar acidentalmente os joelhos é comum entre os membros da banda, o que pode ser perigoso ao carregar instrumentos pesados e usar uniformes volumosos. Para evitar isso, mantenha os músculos das pernas o mais relaxados possível, sem dobrar as articulações.
Travar os joelhos por muito tempo pode causar tontura ou até desmaio
Pontas
- As competições "Fique atento" são populares entre os membros das Forças Armadas para ver quem consegue manter a posição por mais tempo por horas. Se você está interessado nesta competição, pratique manter uma posição de atenção por conta própria por períodos cada vez mais longos.
- Não se sinta desencorajado se for difícil manter uma posição de atenção no início. Com o tempo, você será capaz de fortalecer sua postura e técnica geral.
