A dança do parceiro abrange uma variedade de gêneros diferentes, mas pode ser um pouco intimidante se você não tiver muita experiência em dança. Não há necessidade de se preocupar - há muitas maneiras de você testar sua conexão com seu parceiro para ver o quão confortável e sincronizado vocês estão juntos. Para a prática prática, experimente alguns exercícios fáceis para pegar o jeito de liderar e seguir. Se você é realmente novo na dança, convém revisar algumas regras básicas antes de começar.
Passos
Método 1 de 2: tentar exercícios simples
Etapa 1. Mova-se para frente e para trás com seu parceiro para ver se ambos estão em sincronia
Fique a 2 pés (0,61 m) de distância de seu parceiro, de mãos dadas. Coloque o peso na planta dos pés e balance para os calcanhares e, em seguida, de volta para a planta dos pés. Siga e reaja ao seu parceiro enquanto ele balança para a frente e para trás, contribuindo com a mesma quantidade de força que seu parceiro enquanto você empurra e se afasta um do outro.
- Por exemplo, se seu parceiro começar a se inclinar para trás sobre os calcanhares, você reagiria e se inclinaria para trás sobre os calcanhares também.
- Ambos os dançarinos precisam contribuir com a mesma quantidade de peso e força ao empurrar e puxar para frente e para trás. Se ambos os parceiros não estiverem fornecendo a mesma quantidade de apoio, alguém pode cair e possivelmente se machucar.
Passo 2. Coloque suas mãos no peito de seu parceiro para desenvolver um ritmo confortável
Deixe seu parceiro liderar a dança dando um passo para frente - enquanto ele faz isso, dê um passo para trás de forma reativa, mantendo uma distância uniforme de 0,30 a 0,61 m entre os dois o tempo todo. Ao avançar e recuar, incline-se e direcione seus passos a partir do centro do corpo, em vez de dar passos desiguais com os braços e as pernas.
Este é um ótimo exercício para bailes em que você estará bem perto de seu parceiro, como dança de salão ou swing
Passo 3. Mova-se de um lado para o outro com seu parceiro para praticar estar em sincronia
Segure a mão de seu parceiro e fique a cerca de 2 pés (0,61 m) de distância, mantendo a mão oposta livre para se mover enquanto você dança. Observe seu parceiro mover os quadris para frente e para trás e, em seguida, imite o movimento e a velocidade com seus próprios quadris. Tente acompanhar seu parceiro enquanto ele se ajusta, o que o ajudará a ficar em sincronia com ele durante uma futura dança.
Se você não conseguir acompanhar os ajustes de seu parceiro, pode precisar praticar com eles um pouco mais antes de se graduar para uma dança com parceiros
Etapa 4. Toque as mãos enquanto empurra a partir do centro, como um exercício de confiança com seu parceiro
Fique de 2 a 3 pés (0,61 a 0,91 m) de distância de seu parceiro, com os pés separados na largura dos ombros. Estenda a mão esquerda para a frente e para cima, mantendo o cotovelo dobrado ligeiramente acima de 90 graus. Convide seu parceiro para espelhar esse movimento e toque as mãos como se vocês dois estivessem batendo as mãos. Fique na ponta dos pés com seu parceiro, empurrando a partir do centro de seu corpo para equilibrar-se com ele.
O verdadeiro teste é ver se você e seu parceiro estão apoiando um ao outro igualmente, em vez de empurrar um ao outro para trás
Passo 5. Vire seu parceiro para ver se vocês dois são fortes e equilibrados
Coloque você e o braço direito do seu parceiro nos ombros um do outro e, em seguida, junte as mãos esquerdas, dobrando os cotovelos em um ângulo firme de 90 graus. Guie seu parceiro em uma curva, certificando-se de que o cotovelo dele permaneça em um ângulo firme de 90 graus. Complete a volta e volte à posição original de dança.
- Se o cotovelo de seu parceiro empurrar para frente e perder o ângulo rígido, reinicie sua posição de dança e tente novamente.
- Uma técnica de giro adequada é importante para manter uma conexão forte com seu parceiro de dança!
Método 2 de 2: praticando bons hábitos
Etapa 1. Siga o exemplo de seu parceiro em vez de se preparar para a próxima etapa
Aguarde os sinais sutis de seu parceiro durante a dança, como levantar os braços ou mudar o padrão dos passos. Não tente prever quando essas mudanças virão, ou você pode perder o ritmo natural da dança do seu parceiro.
- Uma boa conexão de dança de parceiro vem da confiança. Se você está tentando adivinhar o que seu parceiro fará, você perde esse elemento.
- Por exemplo, se você está dançando lentamente com seu parceiro, espere que ele estenda a mão antes de começar a girar.
Etapa 2. Forneça dicas claras para seu parceiro se você estiver liderando a dança
Faça movimentos claros e dê passos claros, dependendo do tipo de dança que você está fazendo. Mantenha seus movimentos suaves e perceptíveis para que seu parceiro possa facilmente acompanhar e fazer a transição com você durante a dança.
Por exemplo, se você está prestes a inclinar seu parceiro para trás, mova sua mão para a parte inferior das costas
Etapa 3. Faça contato visual amigável enquanto você dança
Mantenha seus olhos focados em seu parceiro de dança para que a dança ocorra da maneira mais suave possível. Um sorriso amigável e um contato visual educado podem ajudar muito em uma dança e realmente aumentar a conexão entre você e seu parceiro.
Se seu parceiro está carrancudo ou desviando o olhar de maneira estranha, a dança não parecerá muito coesa ou conectada
Etapa 4. Evite controlar a dança quando você lidera
Lembre-se de que o “protagonista” é simplesmente a pessoa responsável pelas transições da dança e nada mais. Não tente empurrar seu parceiro ou forçá-lo a uma determinada posição de dança. Se você deseja ter uma ótima conexão de dança, deixe a dança fluir naturalmente enquanto seu parceiro a acompanha.
Por exemplo, se você estiver fazendo uma virada com seu parceiro, não use suas mãos para forçar seu parceiro a girar - em vez disso, deixe seu parceiro virar sozinho
Etapa 5. Mantenha uma mentalidade aberta e flexível ao liderar
Não fique desapontado se seu parceiro perder uma deixa ou não seguir seu convite durante a dança. Em vez disso, continue com a dança como faria normalmente. Se você tiver uma boa conexão com seu parceiro de dança, poderá acompanhar o ritmo, independentemente do que aconteça.
