Cada menina tem seu próprio relógio biológico. Se você ainda não começou a menstruar, tente não se preocupar. Peça a seus pais ou adulto de confiança para ajudá-lo a ter uma ideia melhor do que esperar. Se você quiser fingir que está menstruada para sair da aula de ginástica, comece aprendendo os outros sinais físicos de menstruação.
Passos
Parte 1 de 2: Demonstrando sinais convincentes de um período
Etapa 1. Queixa-se de inchaço nos seios
Um dos sinais da menstruação é que os seios podem inchar. Eles podem parecer mais pesados do que o normal ou podem doer ao toque.
- As mudanças hormonais em seu corpo afetam seus seios durante a menstruação.
- Normalmente, esse inchaço ocorre antes da menstruação. Se você está fingindo estar menstruada, pode reclamar sobre como seus seios doíam alguns dias antes.
Etapa 2. Explique que você está inchado
Muitas meninas e mulheres têm a sensação de estar inchadas e inchadas na época da menstruação. Quando você está menstruada, seu corpo retém naturalmente mais água.
- Alguns sinais de inchaço são o inchaço ao redor da cintura. Você pode reclamar que suas roupas parecem apertadas e que seus jeans são difíceis de fechar.
- Você pode dizer que se sente satisfeito e não tem vontade de comer.
- Normalmente, o inchaço desaparece no terceiro dia de sua menstruação, portanto, não demore muito para fingir.
Etapa 3. Finja ter mudanças de humor
Os hormônios que acompanham a menstruação podem ter um efeito extremo no seu humor, fazendo com que você mergulhe em uma depressão taciturna sem motivo aparente. Se você quiser fingir que está menstruada, finja que está mal-humorada e deprimida.
- Outros sintomas são a sensação de ansiedade, irritação ou confusão incomum.
- Não exagere! Você não quer que seus pais fiquem tão preocupados com seu humor a ponto de levá-lo ao médico.
Etapa 4. Reclamar de cólicas menstruais
As cólicas menstruais acontecem na área abdominal e são causadas pela contração dos músculos do útero. O útero em contração empurra o sangue para fora, causando os sinais visíveis de menstruação. Se você está fingindo menstruar, fale sobre a dor das cólicas.
- Suas cãibras fingidas podem ser agudas e penetrantes ou apenas como uma dor surda.
- Não é uma boa ideia tomar remédios, pois você não está realmente sentindo dor. Em vez disso, apenas explique que você precisa descansar.
- Você pode massagear suavemente seu abdômen, explicando que isso ajuda as cólicas.
Etapa 5. Fale sobre a dor lombar
Durante a menstruação, a parte inferior das costas pode começar a doer. Isso se deve à mesma cólica menstrual que causa sensação de dor no abdômen. Dor na parte inferior das costas devido à menstruação geralmente é uma sensação de dor maçante.
- Novamente, ainda não é uma boa ideia tomar remédios, já que você não está realmente com dor. No entanto, não vai doer nada colocar uma compressa quente nas costas se alguém insistir que você faça algo para se sentir melhor.
- Outras coisas que você pode sugerir incluem tomar um banho quente ou descansar. Estes são os tratamentos recomendados para cãibras lombares.
Etapa 6. Fale com alguém
Não há nada de errado em fingir que está menstruada, mas pode não resolver o problema real que você tem. Conversar com uma mulher mais velha pode ser útil e você pode resolver seu problema de outra maneira.
- Por exemplo, se você sente que precisa fingir seu período para impressionar seus amigos, é possível que você não tenha amizades fortes. Um verdadeiro amigo aceita você como você é.
- Se você está fingindo sua menstruação para sair da aula de educação física, conversar com alguém pode ajudá-lo a descobrir o que há de tão terrível nessa aula que você precisa mentir para sair dela. O professor não é profissional? Você se sente desconfortável ou constrangido ao fazer as atividades na academia? Conversar com alguém em quem você confia sobre essa situação pode ajudá-lo a descobrir o que realmente está acontecendo.
Parte 2 de 2: Saber quando seu período pode começar
Etapa 1. Pergunte a sua mãe quando começou a menstruação
Se você está fingindo sua menstruação porque todos os seus amigos começaram, você provavelmente quer saber quando a sua menstruação provavelmente começará. Uma maneira de descobrir é perguntar a sua mãe, porque muitas vezes seu próprio relógio biológico será semelhante.
- Se sua mãe começou a menstruar aos 12 anos, é provável que sua menstruação comece um ano após seu 12º aniversário.
- Você pode começar a menstruar aos 8 ou 9 anos, ou pode ter até 16 anos.
Etapa 2. Observe o desenvolvimento de seus seios
Sua menstruação geralmente começa dentro de 2 anos a partir do momento em que os botões dos seios aparecem. Isso significa que seus mamilos ficarão elevados, não mais apoiados na superfície do peito.
- Os botões mamários aparecem devido à gordura, tecido e dutos de leite crescendo abaixo dos mamilos, em preparação para fornecer leite a um filho recém-nascido.
- Seus seios podem levar de 1 a 4 anos para crescer e assumir uma forma adulta arredondada a partir do momento em que os botões mamários aparecem.
Etapa 3. Observe o crescimento dos pelos pubianos
Normalmente, o cabelo que aparece abaixo da parte inferior do estômago e entre as pernas é macio e claro no início. Então, com o tempo, ficará mais escuro e ondulado.
- Sua menstruação geralmente começa entre 1-2 anos a partir do momento em que seus pêlos púbicos começam a crescer.
- Algumas mulheres adultas optam por raspar os pelos púbicos, mas isso geralmente não é recomendado para meninas porque esta é uma região muito sensível.
Etapa 4. Verifique se há cabelo nas axilas
Como os pêlos da região pubiana, os pêlos das axilas podem parecer leves e macios no início, antes de ficarem mais escuros e encaracolados. Você provavelmente notará pelos púbicos crescendo primeiro e, em seguida, pelos sob seus braços.
- Muitas meninas optam por raspar esses pêlos com uma navalha. No entanto, não há motivos de saúde para fazer isso, então cabe a você decidir o que prefere.
- Os pêlos das axilas geralmente aparecem no final da puberdade.
Etapa 5. Observe algum corrimento vaginal
Se você notar manchas amarelas ou brancas na calcinha, é provável que seja um fluido natural que ajuda a manter a vagina limpa e úmida. Você provavelmente terá sua menstruação dentro de um ano após notar os sinais de corrimento.
- A descarga não deve cheirar mal.
- Se você tiver coceira ou se a secreção for de cheiro desagradável, você pode estar com uma infecção e precisa consultar um médico.
Etapa 6. Observe as mudanças em sua pele
A maioria das meninas começa a notar manchas mais oleosas na pele ao redor do rosto, devido às mudanças hormonais em seus corpos. Também podem aparecer espinhas e acne na pele.
- Certifique-se de lavar o rosto pelo menos uma vez ao dia com sabão neutro e água morna. Não esfregue, ou você pode causar cicatrizes.
- Seu médico pode prescrever um tratamento para acne, se for suficientemente ruim.
Etapa 7. Prepare um kit de emergência para o primeiro período
Como ninguém sabe exatamente quando ela terá sua primeira menstruação, é uma boa ideia preparar um kit para levar com você, caso venha. Um kit de emergência deve conter tudo de que você precisa para cuidar de seu fluxo menstrual quando ele chegar, incluindo um pequeno pensinho, um absorvente e um par de roupas íntimas limpas.
- Ter um kit também será útil se você quiser fingir que está menstruada, porque outras pessoas podem ver que você está preparado.
- Se você não tiver seu kit de emergência ao chegar à primeira menstruação, colocar um pouco de papel higiênico na virilha da calcinha pode servir como uma solução temporária até que você consiga um absorvente de verdade.
- Uma enfermeira escolar ou clínica geralmente terá absorventes livres que você pode usar. Alguns banheiros públicos possuem dispensador para venda de absorventes individuais ou absorventes internos.
Passo 8. Peça ajuda a uma mulher mais velha
Se você está tentando descobrir mais sobre como é a menstruação, pergunte a uma mulher mais velha em quem você confia. Pode ser sua mãe, sua tia, uma professora ou até mesmo uma irmã mais velha. Mesmo que conversas sobre assuntos particulares como menstruação não sejam comuns, a verdade é que toda mulher já passou pelo processo de menstruação. Ela provavelmente ficará feliz em conversar com você sobre isso.
- Se você não tiver certeza de como iniciar a conversa, considere dizer algo como: "Posso perguntar uma coisa? Estou pensando em ficar menstruada …".
- Certifique-se de perguntar a ela em um momento em que você tem um pouco de privacidade e quando não está com pressa para ir a outro lugar.
Pontas
- Leve um absorvente interno novo em sua bolsa para fingir que está trocando.
- Nunca use um tampão enquanto finge seu período. Isso o colocará em maior risco de TSS (síndrome do choque tóxico).
- Use uma almofada; isso tornará sua pretensão mais convincente, pois as pessoas podem ver o esboço.
Avisos
- Não finja estar menstruada, a menos que tenha experimentado algumas das outras mudanças físicas da puberdade. Se você ainda não começou a desenvolver seios, por exemplo, é provável que ninguém acredite que você está menstruando.
- Não leve a charada longe demais! Se você nunca menstruou, fingir que pode atrair atenção indesejada.
- Não vale a pena deixar seus pais preocupados com você só para sair da aula de educação física.
